Steak & Salad

Steak & Salad
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc wypróbuj stek i sałatkę. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 243 kalorie. Ten przepis służy 30 i kosztuje $1.19 za porcję. Jest idealny do valentin day. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz bagietkę, polędwicę wołową, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 22%, to danie jest raczej złe. Spróbuj Sałatka Ze Stekiem (Sałatka Ranen), Sałatka Ze Stekiem, oraz Duża Sałatka Ze Stekiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 45
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
2
Polędwicę wołową natrzeć oliwą z oliwek, doprawić solą i pieprzem. Piecz 25 minut lub do momentu, gdy termometr mięsny zarejestruje 140 (średnio Rzadki).
Składniki, których będziesz potrzebować
Polędwica WołowaPolędwica Wołowa
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęMango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I OpiekanaBagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ostry Sos Z Oleju SezamowegoOstry Sos Z Oleju Sezamowego
3
Odstawić 20 minut; cienko pokroić.
4
Połączyć majonez i chrzan w małej misce. Bagietkę pokroić ukośnie na 30 plastrów.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chrzan PospolityChrzan Pospolity
1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki
BagietkaBagietka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
5
Każdy kawałek rozprowadzić mieszanką majonezu; na wierzch polać wołowiną i świeżym groszkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje30
Ocena Zdrowia2
Rodzaje PotrawSałatki
Magazyn