Spaghetti Squash Z Białą Fasolą Prowansalską

Name: Spaghetti Squash Z Białą Fasolą Prowansalską
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 duży bakłażan, obrany i pokrojony w 1/2-calowe rundy (potrzebujesz co najmniej 8 rund); 907 Orzechy dowolne (posiekane) fasola granatowa, osuszona; 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory duszone bez dodatku soli, bez osolenia; 1 1 funt cukinii, olej roślinny o smaku czosnkowym pieczony; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojony por (ok. 1 por); 2 (zima) posiekane dojrzałe oliwki; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 0 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 1 kilogramy spaghetti squash

Need a bezglutenowe i wegańskie danie główne? Spaghetti Squash z białą fasolą prowansalską może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.71 za porcję. Jedna porcja zawiera 397 kalorii, 21g białka, oraz 4G tłuszczu. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz ocet balsamiczny, pieczony olej roślinny o smaku czosnku, spaghetti squash i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia doskonała spoonacular ocena 82%. Spróbuj Klopsiki z bakłażana i białej fasoli z kabaczkiem Spaghetti, Pieczone Spaghetti Squash Z Białą Fasolą + Ragout Grzybowy, oraz Pieczone Spaghetti Squash z białą fasolą + Ragout grzybowy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 35

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Umyć squash; przeciąć na pół wzdłuż.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Usunąć i wyrzucić nasiona.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona

Miejsce squash, Wyciąć Boki w dół, w 13-x 9-calowe naczynie do pieczenia pokryte sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Nóż Do Obierania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Dodaj wodę do głębokości 1/2 cala.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Piec w 350 przez 45 minut lub do miękkości po przekłuciu widelcem; ostudzić lekko. Za pomocą widelca zeskrobać nitki spaghetti na talerz; odstawić na bok i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spaghetti

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Zalać rondel sprayem do gotowania; dodać olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Umieścić na średnim ogniu do gorąca.

Dodać por; gotować, stale mieszając, 3 minuty lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Por

Dodać fasolę i pomidory; gotować na średnim ogniu 5 protokół. Wmieszać oliwki i kolejne 3 składniki; gotować do całkowitego ogrzania. Łyżka mieszanki fasoli nad squashem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor