Souvlaki z kurczaka z sosem Tzatziki

Souvlaki z kurczaka z sosem Tzatziki
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj Souvlaki z kurczaka z sosem Tzatziki. Na 2,13 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 246 kalorii, 29g białka, oraz 8G tłuszczu każdy. Mieszanka soku z cytryny, cukinia, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i pierwotne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 58%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Szaszłyki z kurczaka Souvlaki z sosem Tzatziki, Souvlaki z kurczaka z sosem Tzatziki i sałatką grecką, oraz Pizza jagnięca Souvlaki z sosem Tzatziki.

Instrukcje

1
Aby przygotować souvlaki, połącz pierwsze 5 składników w plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym; zamknij i wstrząśnij, aby połączyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, OpcjonalnieDodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie
2
Dodaj kurczaka do worka; uszczelnić i wstrząsnąć do herbu. Marynować kurczaka w lodówce przez 30 minut, obracając raz.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę
3
Wyjąć kurczaka z worka; wyrzucić marynatę. Nawlecz kurczaka i cukinię, na przemian na każdy z 4 (8-calowych) szaszłyków.
Składniki, których będziesz potrzebować
Potrójne, PrzyciętePotrójne, Przycięte
Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (okDo 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie PaskiCukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski
4
Rozgrzać patelnię grillową pokrytą natryskiem do gotowania na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Gotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami SpożywczymiGotowana Czerwona Kapusta, Dostępna W Alejce Ze Specjalnymi Produktami Spożywczymi
5
Dodać szaszłyki; gotować 8 minut lub aż kurczak jest gotowy, obracając raz.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki Air Head Pokrojone W Cienkie PaskiCukierki Air Head Pokrojone W Cienkie Paski
6
Aby przygotować sos tzatziki, połącz ogórek, jogurt, 1 łyżkę soku z cytryny,1/4 łyżeczki soli i 1 ząbek czosnku, dobrze mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
TzatzikiTzatziki
Plus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić SosPlus Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos
1 Szalotka, Starta Lub Posiekana1 Szalotka, Starta Lub Posiekana
1-1/2 Uncji Gin1-1/2 Uncji Gin
Opakowanie Mrożonego Ciasta WaniliowegoOpakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego
(duża Tuba)(duża Tuba)
7
Sos tzatziki podawać z souvlaki.
Składniki, których będziesz potrzebować
TzatzikiTzatziki
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia18
Magazyn