Smażyć krewetki i cukinię z chrupiącą bazylią

Name: Smażyć krewetki i cukinię z chrupiącą bazylią
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki łuskane, deveined; 1 (może być lub przeglądać) sól (koszerna lub morska) podzielona; 1 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana; 0 (może być lub przeglądać) Azjatycki olej sezamowy; 2 (zima) olej do gotowania jak rzepak, orzeszki ziemne, warzywa; 1 świeża papryka chili w plasterkach; 2 (może być lub przeglądać) sos pieprzowo-cytrynowy; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cukinia pokrojona w plasterki ok. 2 średnie; 2 (może być lub przeglądać) lekki sos sojowy; 0 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 1 (może być lub przeglądać) Azjatycki olej sezamowy; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże liście bazylii; 4 (zima) olej do gotowania, taki jak rzepak, orzeszki ziemne lub warzywa

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać krewetki i cukinia Stir Fry z chrupiącą bazylią spróbować. Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 1,79 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 271 kalorii. 23 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Mieszanka cukru, czosnku, skrobi kukurydzianej i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 22 minuty. Przynoszona jest przez parną kuchnię. Z łyżeczką wynik 0%, to danie jest improvable. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Krewetki i bazylia Stir-Fry, Shrimp & Shiitake Stir-Fry z chrupiącym makaronem, oraz Thai Shrimp Stir-fry with Tomatoes and Basil.

Instrukcje

Napełnij średnią miskę tylko 1 łyżeczką soli, lodu i wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

(duża Tuba)

Żelatyna Marki Jell-o O Smaku Truskawkowym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodaj krewetki i niech moczyć na 15 protokół. Podczas solenia przejdź do następnego kroku, aby uzyskać chrupiącą bazylię.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Aby chrupiąca bazylia: umyć i poklepać bardzo suche liście bazylii. Liście muszą być bardzo suche, inaczej olej rozpryskuje się.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Dodaj 4 łyżki oleju do gotowania na woku lub małej patelni saute. Gdy olej jest gorący i mieniący się (ale jeszcze nie pali), Dodaj do testowania pojedynczy liść bazylii. Głęboko smażyć liście bazylii w partiach i pozwalając im ostygnąć na talerzu z ręcznikami papierowymi, aby wchłonąć nadmiar oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Mocno Upakowanych Liści Bazylii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wracając do solenia krewetek....

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Osuszyć i osuszyć na papierowych ręcznikach. Opróżnij miskę, wytrzyj miskę do sucha i powrót krewetki, pozostałe 1/4 łyżeczka soli, olej sezamowy i skrobia kukurydziana. Wymieszać, aby pokryć krewetki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Podgrzać wok lub dużą patelnię saute na dużym ogniu, aż koralik wody skwierczy i odparuje w kontakcie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj olej do gotowania, wirując, aby pokryć wok.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj krewetki i natychmiast dać każdej krewetki własną przestrzeń na wok, tak, że nie dotykają.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Niech smażyć, nietknięty przez 1 minutę. Flip krewetki i niech smażyć na dodatkową minutę, lub po prostu gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Usuń z woka, pozostawiając jak najwięcej oleju w woku, jak to możliwe.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Nadal powinieneś mieć 1 łyżkę oleju do gotowania w woku. Jeśli nie, Dodaj więcej oleju do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Przywróć ciepło do średniej wysokości i pozwól, aby olej się nagrzał.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Dodać paprykę chili i czosnek i smażyć, aż pachnące, o 15 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Dodać plasterki cukinii i mieszać smażyć przez 1-2 minuty, podrzucając co 15 sekund, aż cukinia będzie ledwo miękka w środku, ale nadal jędrna na zewnętrznej krawędzi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

Wlać sosem stir fry do woka.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS Stir Fry

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj z powrotem do wok gotowane krewetki. Wrzucić wszystko razem, aby sos do pokrycia krewetek i cukinii. Wierzch naczynia z chrupiącą bazylią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do 3 średnich Cukinii, Grubo Startych (ok

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

227Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki łuskane, deveined 1(może być lub przeglądać)

sól (koszerna lub morska) podzielona 1(może być lub przeglądać)

skrobia kukurydziana 0(może być lub przeglądać)

Azjatycki olej sezamowy 2(zima)

olej do gotowania jak rzepak, orzeszki ziemne, warzywa 1

świeża papryka chili w plasterkach 2(może być lub przeglądać)

sos pieprzowo-cytrynowy 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cukinia pokrojona w plasterki ok. 2 średnie 2(może być lub przeglądać)

lekki sos sojowy 0(może być lub przeglądać)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 1(może być lub przeglądać)

Azjatycki olej sezamowy 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeże liście bazylii 4(zima)

olej do gotowania, taki jak rzepak, orzeszki ziemne lub warzywa

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki można łączyć z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Santi Sortesele Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.4 z 5 gwiazdek i cena około 17 dolarów za butelkę.