Smażony Sezam Baby Bok Choy

Name: Smażony Sezam Baby Bok Choy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge baby bok choy; 1 1-calowy kawałek świeżego imbiru, obranego i mielonego; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 1 łyżka suszonego oregano Chińskie wino ryżowe lub wytrawne sherry; 2 Batoniki toffi Heath Szczypta białego sezamu; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 Batoniki toffi Heath 1 (rozmiar 2-warstwowy) żółta mieszanka do ciasta; 1 1 łyżka suszonego oregano olej z orzeszków ziemnych lub roślinny

Stir-Fried Sesame Baby Bok Choy może być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja zawiera 76 kalorii, 2G białka, oraz 6G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.19 za porcję. Udaj się do sklepu i odebrać olej roślinny, olej sezamowy, ząbek czosnku i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Smażone Baby Bok Choy ze skórką cytrynową i sezamem, Zippy Stir-Fried Baby Bok Choy, oraz Smażone Baby Bok Choy z czosnkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przyciąć i wyrzucić szorstkie DNA z baby bok choy. Oddzielić liście, spłukać i osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Baby Bok Choy

W małej misce, połączyć sos sojowy, wino ryżowe, isugar. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wino Ryżowe

Sos Sojowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Podgrzej wok lub dużą patelnię na średnim ogniu, aż koralik wody skwierczy i odparuje w kontakcie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać olej z orzeszków ziemnych i zawirować do pokrycia dno i boki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Arachidowy

Dodać czosnek i imbir i Stir-fry aż aromatyczne, 20 do 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Imbir

Dodać bok choy i smażyć przez około 2 protokół, aż chrupiące-miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

Dodaj mieszaninę sosu sojowego i gotować przez kolejne 30 sekund. Wyłączyć ogień i skropić olejem sezamowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Sezamowy

Sos Sojowy

Przełożyć na talerz i podawać na gorąco.

Diana Kuan, jest pisarką kulinarną i instruktorką gotowania, która uczyła chińskiego gotowania w Pekinie i Nowym Jorku. Jej teksty na temat żywności i podróży pojawiły się między innymi w Boston Globe, Gourmet, Food & Wine i Time Out New York. Pojawiła się w programie CBS Early Show i innych mediach. Jest autorką bloga www.appetiteforchina.com, która ma ponad 6,5 miliona odsłon i uczy chińskiego gotowania w Whole Foods oraz w Institute for Culinary Education (ICE) w Nowym Jorku, gdzie obecnie mieszka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wino