Smażony makaron Soba i warzywa w sosie Teriyaki

Name: Smażony makaron Soba i warzywa w sosie Teriyaki
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 1 kufel 3 krople sosu sojowego; 2 (zima) dietetyczna soda kremowa; 227 Orzechy dowolne (posiekane) pokrojone w plasterki kasztany wodne, spłukane w celu usunięcia blaszanego smaku; 2 Średnia żółta cebula, posiekana olej rzepakowy, potrzebny do głębokiego smażenia; 3 larges marchew, pokrojona w kostkę; 2 duże łodygi seler naciowy pokrojony w kostkę; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki skrobia kukurydziana rozpuszczona w 1/4 szklanki wody; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży korzeń imbiru, powłoka zeskrobana końcówką łyżki i drobno mielona; 4 (zima) olej z pestek winogron; 1 Głowa Kapusta chińska lub napa, rozdrobniona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ocet winny ryżowy; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 (zima) szalotki w plasterkach, tylko białe i delikatne zielone części (1 lub 2 szalotki); 170 Orzechy dowolne (posiekane) grzyby shiitake, oczyszczone, przycięte i pokrojone w plasterki; 454 Orzechy dowolne (posiekane) makaron soba; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Smażony makaron Soba i warzywa w sosie Teriyaki mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis zawiera 4 porcje z 5092 kalorie, 24g białka, oraz 515 g tłuszczu każdy. Na 5,67 zł za porcję, ten przepis okładki 37% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Tylko nielicznym bardzo spodobała się ta japońska potrawa. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 15 minut. Udaj się do sklepu i odbierz sos sojowy, ocet ryżowy, grzyby shiitake i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe jako deser. Jest ona dostarczana przez Foodnetwork. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 71%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy obejmują Makaron Teriyaki Soba z tofu i smażonym szpinakiem, Makaron Soba z Podsmażonymi warzywami i azjatyckim sosem imbirowym, oraz Makaron pełnoziarnisty (lub Soba) z sosem orzechowym, kurczakiem i warzywami.

Instrukcje

Podgrzej 2 ćwiartki wody do wrzenia na makaron.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Aby zrobić sos teriyaki, podgrzej ocet ryżowy, brązowy cukier, sos sojowy, imbir i szalotki do wrzenia na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Ryżowy

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

Dietetyczna Soda Kremowa

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Gotować przez 7 minut, a następnie ubić w zawiesinie skrobi kukurydzianej i gotować przez kolejne 3 minuty, aby zagęścić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Zdjąć z ognia i ostudzić do temperatury pokojowej.

Makaron gotować do miękkości, dobrze odcedzić, wrzucić z około 1/4 szklanki oleju, aby makaron nie sklejał się i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Rozgrzać olej, aby smażyć makaron w frytkownicy do 375 stopni F lub zgodnie z zaleceniami dla podobnych potraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

W przypadku warzyw podgrzej 2 łyżki oleju z pestek winogron w woku na średnim ogniu, rezerwując resztę oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Smażyć seler i marchew, aż zaczną mięknąć, około 5 minut i dodać grzyby i gotować, aż będą miękkie i zaczną rezygnować z soków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

Wyjmij warzywa na talerz narzędziowy i dodaj pozostałe 2 łyżki oleju do woka na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj kapustę do woka i gotuj do miękkości, około 10 do 15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Na 1 Ananasa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Gdy kapusta się gotuje, makaron podsmażamy głęboko i odcedzamy na papierowym ręczniku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Na 1 Ananasa

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Mieszankę seler/marchew/grzyby przełożyć do kapusty, dodać kasztany wodne i wymieszać do połączenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Na 1 Ananasa

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

Dodaj sos teriyaki i gotuj przez 5 minut, aby rozgrzać i zintegrować smaki. Doprawić solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem do smaku i podawać ze smażonym makaronem, posypanym kiełkami fasoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Ciepłe Tortille Kukurydziane Lub Biały Ryż

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

3 Krople Sosu Sojowego

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Wyposażenie

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

1kufel

3 krople sosu sojowego 2(zima)

dietetyczna soda kremowa 227Orzechy dowolne (posiekane)

pokrojone w plasterki kasztany wodne, spłukane w celu usunięcia blaszanego smaku 2Średnia żółta cebula, posiekana

olej rzepakowy, potrzebny do głębokiego smażenia 3larges

marchew, pokrojona w kostkę 2duże łodygi

seler naciowy pokrojony w kostkę 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

skrobia kukurydziana rozpuszczona w 1/4 szklanki wody 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży korzeń imbiru, powłoka zeskrobana końcówką łyżki i drobno mielona 4(zima)

olej z pestek winogron 1Głowa

Kapusta chińska lub napa, rozdrobniona 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ocet winny ryżowy 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 2(zima)

szalotki w plasterkach, tylko białe i delikatne zielone części (1 lub 2 szalotki)170Orzechy dowolne (posiekane)

grzyby shiitake, oczyszczone, przycięte i pokrojone w plasterki 454Orzechy dowolne (posiekane)

makaron soba 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian można łączyć z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i dania-oczywiście-ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Beaumont Hope Marguerite Chenin Blanc z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 35 dolarów za butelkę.

Beaumont Hope Marguerite Chenin Blanc

Staranny wybór najbardziej charakterystycznych owoców z naszych najstarszych winnic w Beaumont, pozostawionych do fermentacji naturalnie przy minimalnej interwencji, dojrzewających w większości starych 400L dębu francuskiego. Świetnie komponuje się z owocami morza, zwłaszcza przegrzebkami i wszelkimi pięknie pikantnymi potrawami azjatyckimi.