Jeśli chcesz dodać więcej bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i lakto ovo Wegetariańskie przepisy do twojego pudełka z przepisami, smażony jarmuż może być przepisem, który powinieneś wypróbować. Jedna porcja tego dania zawiera około 2G białka, 15g tłuszczu i w sumie 145 kalorii. Ten przepis serwuje 6 i kosztuje 48 centów za porcję. Niewiele osób zrobiło ten przepis, a 3 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz pod ręką oliwę z oliwek, sól koszerną, jarmuż i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 15 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Działa dobrze jako dodatek. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia wynik spoonacular 96%, co jest niesamowite. Podobne przepisy obejmują Pikantny Smażony Jarmuż + 5 Zdrowych Jarmużu, Pikantny Smażony Jarmuż + 5 Zdrowych Jarmużu, oraz Smażony Jarmuż.
Instrukcje
1
Posmaruj dużą patelnię do smażenia oliwą z oliwek i dodaj ząbki czosnku i zmiażdżoną czerwoną paprykę. Doprowadź patelnię do średniego ognia i gotuj czosnek, aż stanie się złoty i bardzo aromatyczny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Czerwonej Papryki
Czosnek
Oliwa Z Oliwek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia
2
Usuń czosnek i wyrzuć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czosnek
3
Dodaj 2 rodzaje jarmużu i wymieszaj, aby pokryć olejem. Dopraw solą i dodaj wywar z kurczaka. Przykryj i gotuj przez 2 do 3 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rosół Z Kurczaka
Jarmuż
Sól
Olej Do Smażenia
4
Odkryj i wymieszaj, aby upewnić się, że jarmuż jest równomiernie ugotowany.
Składniki, których będziesz potrzebować
Jarmuż
5
Pozwól cieczy wyparować.
6
Posyp octem sherry. Smakuj, aby upewnić się, że jarmuż jest doskonale doprawiony.