Ser Kasza Kukurydziana Patyczki

Name: Ser Kasza Kukurydziana Patyczki
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 7
Cuisine: Południowe
Ingredients: 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet maślanka cornbread mix; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala beztłuszczowy substytut jajek; 28 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/4 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe maślanka beztłuszczowa; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kasza do szybkiego gotowania, niepoddana obróbce cieplnej; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Kasza kukurydziana z serem może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 7 porcji z 167 kalorii, 5G białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 33 grosze za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz olej roślinny, substytut jaj, ser cheddar i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to Południowe danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 22 minuty. Ogólnie ten przepis zarabia not so excellent spoonacular score of 33%. Spróbuj Surullitos (Serowe Paluszki Kukurydziane), krewetki i kukurydza z kaszą serową, oraz Kasza z koziego sera ze świeżą kukurydzą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz pierwsze 3 składniki w średniej misce; zrobić dobrze w środku mieszaniny.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Połączyć maślankę, substytut jajka i olej; dodać do suchych składników, mieszając tylko do momentu zwilżenia suchych składników.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Podzielone

Po 1 Zmielonej Gałce Muszkatołowej, Zielu Angielskim I Goździkach

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Umieść 2 żeliwne patelnie z kukurydzą pokryte sprayem do gotowania w piekarniku 425 na 3 minuty lub do nagrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyjąć patelnie z piekarnika; łyżka ciasto równomiernie do patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Piec w temperaturze 425 przez 15 do 17 minut lub do złotego koloru.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyjąć z patelni i podawać na ciepło.

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pakiet maślanka cornbread mix 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

beztłuszczowy substytut jajek 281 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1/4 szklanki rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

maślanka beztłuszczowa 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kasza do szybkiego gotowania, niepoddana obróbce cieplnej 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Riesling, Wino Musujące, Zinfandel

Southern można połączyć z Rieslingiem, winem musującym i Zinfandelem. Ogólnie rzecz biorąc, istnieje kilka zasad, które pomogą Ci sparować wino z południowym jedzeniem. Przyjazne jedzenie riesling lub białe wino musujące sprawdzi się z wieloma smażonymi potrawami, podczas gdy zinfandel świetnie nadaje się do potraw z grilla. J. J. Prum Graacher Himmelreich Spatlese Riesling z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 56 dolarów za butelkę.