Schłodzona zupa z groszku i rukoli

Schłodzona zupa z groszku i rukoli
Schłodzona Słodka zupa Pean i rukola może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $1.67 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 13g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 247 kalorii. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie dieta. Mieszanka bulionu warzywnego, pietruszka z płaskim liściem, sól koszerna i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Z łyżeczką wynik 89%, to danie jest świetne. Spróbuj Schłodzona Zupa Z Rukoli, Schłodzona Zupa Z Rukoli, oraz Schłodzony krem zupa z rukoli dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Groszek, rukolę, natkę pietruszki, bulion, śmietanę, sól i pieprz umieścić w blenderze. Puree aż będzie gładkie. Przykryć i przechowywać w lodówce, aż ostygnie, 5 do 10 minut. Podziel na poszczególne miski.Wskazówka: aby uzyskać dodatkową porcję białka, wymieszaj 1 szklankę mrożonego edamame łuskanego, który został rozmrożony.
Składniki, których będziesz potrzebować
Edamame łuskanyEdamame łuskany
3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę
Nie Z Lokalnego OgroduNie Z Lokalnego Ogrodu
1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe1 Funt świeżego Mafaldi, Jeśli To Możliwe
1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie
1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka
3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone
5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
Cukierki Peachie-oCukierki Peachie-o
TrudnośćŁatwy
Gotowe W15 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia60
Magazyn