Sałatka z kurczakiem i Mango z sosem imbirowo-pomarańczowym

Sałatka z kurczakiem i Mango z sosem imbirowo-pomarańczowym
Sałatka z kurczakiem i Mango z sosem imbirowo-pomarańczowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.02 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 31g białka, 31 g tłuszczu, oraz w sumie 474 kalorie. Ten przepis od Epicurious ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odbierz połówki piersi kurczaka, rukolę, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać mango można śledzić to danie główne z Babeczki Paleo Mango z masłem Mango jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Karaiby czarna fasola Sałatka Mango z sosem pomarańczowo-imbirowym, Sałatka z Mango, kurczakiem i brązowym ryżem z sosem kokosowo-imbirowym, oraz Mandarynka Sałatka szpinakowa pomarańczowa z kurczakiem i sosem cytrynowo - miodowo-imbirowym.

Instrukcje

1
Ubij 1/2 szklanki oleju i dalej 3 składniki w małej misce do wymieszania. Przyprawiamy sos do smaku solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
2
Ciepło Pozostałe 1 łyżka oleju w ciężkiej dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Posypać kurczaka solą i pieprzem; dodać do patelni. Przykryć i smażyć, aż gotowane przez, o 6 minut na stronie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Przenieś do deski do krojenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Deska Do KrojeniaDeska Do Krojenia
5
Pokroić w poprzek na plasterki; ostudzić 5 minut.
6
Kopiec rukoli na talerzach; wierzch z kurczakiem, mango i czerwoną cebulą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rukiew WodnaRukiew Wodna
Cebula CzerwonaCebula Czerwona
Cały KurczakCały Kurczak
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
7
Skropić sosem i podawać.
TrudnośćNormalny
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia12
Magazyn