Sałatka z krewetek z rukolą, fasolą Cannellini i miętą

Name: Sałatka z krewetek z rukolą, fasolą Cannellini i miętą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola cannellini, odsączona i opłukana; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pakowane świeże liście mięty; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z cytryny; 4 krewetki i żyłki Kliny cytrynowe do serwowania; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. krewetki, łuskane i deveined; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ciepła woda; 142 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pęczek rukoli, twarde łodygi odrzucone

Sałatka z krewetek z rukolą, fasolą Cannellini i miętą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 413 kalorii, 32G białka, oraz 21 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 3,08 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Mieszanka fasoli cannellini, sól i pieprz, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć sok z cytryny można śledzić to danie główne z Ciasteczka cytrynowe z lukrem cytrynowym Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Sałatka ze szpinakiem na ciepło z fasolą Cannellini i krewetkami, Halibut z pesto rukoli i fasoli Cannellini przepis, oraz One-patelnia krewetki i fasola Cannellini w bulionie pomidorowo-Chile.

Instrukcje

Rozgrzej brojlery i umieść stojak 6 cali od ciepła. Wrzucić krewetki z 1 łyżką oliwy z oliwek i doprawić solą i pieprzem. Dusić krewetki przez 3 minuty, obracając raz, aż nieprzezroczyste całej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

W mini robocie kuchennym pulsuj miętę ciepłą wodą.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

Dodać 4 łyżki oliwy z oliwek i puree, aż będzie gładka.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

W średniej misce, wrzucić fasolę z olejem miętowym i krewetek i sezon z solą i pieprzem. W dużej misce ubić sok z cytryny z pozostałą 1/2 łyżką oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Dodatki (opcjonalnie)

2 Ząbki Czosnku (1 Posiekany, 1 Cały)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodać rukolę, doprawić solą i pieprzem i delikatnie wymieszać. Kopiec rukoli na dużych talerzach i łyżka sałatka z krewetek na górze.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Nie Z Lokalnego Ogrodu

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Podawać z cytrynowymi klinami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Pomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

4251 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola cannellini, odsączona i opłukana 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pakowane świeże liście mięty 12 łyżeczki czosnku w proszku

świeży sok z cytryny 4krewetki i żyłki

Kliny cytrynowe do serwowania 63 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 4krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony pieprz 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

krewetki, łuskane i deveined 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

ciepła woda 1421 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pęczek rukoli, twarde łodygi odrzucone

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować Loveblock Pinot Gris. Recenzenci bardzo to lubią z 4.6 z 5 gwiazdek i cena około 24 dolarów za butelkę.