Sałatka z kraba królewskiego z grejpfrutem i awokado

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj sałatki z kraba królewskiego z grejpfrutem i awokado. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 18g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 299 kalorii. Na 2,42 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Mieszanka soku z cytryny, oliwy z oliwek, grejpfrutów i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby wykorzystać awokado hass można śledzić to danie główne z Czekoladowy Koktajl Z Awokado jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Sałatka makaronowa z awokado i kraba z grejpfrutowym estragonem Vinaigrette, King crab and Avocado Shooters, oraz Sajgonki krabowe z różowym grejpfrutem, awokado i prażonymi migdałami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Używając ostrego noża do parowania, obierz skórę i gorzki biały rdzeń z grejpfrutów. Pracując nad miską, przeciąć między membranami, aby uwolnić sekcje grejpfruta. Wyciśnij sok z membran do miski; powinno być 1/2 szklanki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

W misce wymieszaj cebulę, sos sojowy i sok z cytryny z 4 łyżkami oleju. Wymieszać 1/4 szklanki soku grejpfrutowego z miski i doprawić solą.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Uncje Rubinowego Soku Grejpfrutowego

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

20 Cienkich Plastrów Cukinii

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Odstawić na 10 minut.

Na patelni podgrzać pozostałe 2 łyżki oleju, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać kraba i gotować na dużym ogniu, obracając raz, 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krab

Dodać pozostałe 1/4 szklanki soku grejpfrutowego i gotować, aż Krab jest lekko karmelizowany, o 10 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Uncje Rubinowego Soku Grejpfrutowego

Krab

Zdjąć z ognia.

Ułóż grejpfruta w płytkich miseczkach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Nałóż awokado na wierzch, potem kraba. Łyżkę sosu na krabie, udekorować migdałami i kolendrą i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

( 23)

1/2 Funta Piersi Z Indyka

Krab

Wyposażenie

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

migdały prażone niesolone, popękane 2(zima)

liście kolendry 680Orzechy dowolne (posiekane)

gotowane łuskane mięso kraba królewskiego (2 1/2 funtów w skorupie), pokrojone na kawałki 3-by-1/2-calowe 3larges

czerwone grejpfruty 2

Awokado Hass-obrane, połówki wzdłuż i bardzo cienko pokrojone 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z cytryny 6(zima)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1smalls

cebula czerwona, bardzo cienko pokrojona 8Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Skorupiaki działają bardzo dobrze z Chardonnay, Muscadet i Riesling. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes Couttures Chardonnay z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.