Sałatka z kopru włoskiego, rukoli i zielonego jabłka

Name: Sałatka z kopru włoskiego, rukoli i zielonego jabłka
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 Orzechy dowolne (posiekane) rukola dziecięca (lub zwykła rukola, pokrojona w szerokie wstążki); 2 (zima) 4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8); 2 (może być lub przeglądać) Musztarda Dijon; 1 małe koper włoski z topem; 1 Granny Smith apple; 1 sok z cytryny; 1 sok z pomarańczy; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Pakiet sazon z kolendrą i achiote; 1 (może być lub przeglądać) 2/3 szklanki (kilka garści) startego Parmigiano lub Romano; 1 szalotka, drobno posiekana; 1 1 funt cukinii, cukier (pomiń, jeśli pomarańcza jest szczególnie słodka-dodaj na koniec, jeśli jej potrzebuje); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki połówki lub kawałki orzecha włoskiego

Koper włoski, Arugulan i zielone jabłko sałatka może być tylko przystawka szukasz. Na 2,17 zł za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 38 g tłuszczu, oraz w sumie 438 kalorii. Ten przepis służy 4. Jeśli masz dziecko rukola, szalotka, sól, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. 1070 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Sałatka Z Kopru Włoskiego, Jabłka I Rukoli, Sałatka z rukoli, kopru włoskiego i zielonej soczewicy z ' River Cottage Veg, oraz Sałatka z jabłkiem, koprem i rukolą w słoiczku dla podobnych receptur.

Instrukcje

W piekarniku 350ºF lub małej patelni, toast orzechy włoskie, aż pachnące i rozgrzane przez, 5-7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Drobno Pokruszonych Wafelków Waniliowych (około 10 Wafli)

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Na Imprezy

Połącz składniki dressingu z wyjątkiem cukru w małym słoiku i energicznie wstrząsaj, aż do emulgowania. Smak i w razie potrzeby dodać cukier (zależy to od tego, jak słodka jest pomarańcza).

Składniki, których będziesz potrzebować

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Odciąć wierzchołki łodygi kopru włoskiego i korzeń, a następnie zmniejszyć o połowę. Połówki i rdzeń jabłko. Używając mandoliny lub ostrego noża, pokrój oba tak cienko, jak to możliwe. Jeśli nie używasz natychmiast, trzymaj plastry w misce z wodą, aby uniknąć brązowienia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone