Sałatka z komosy ryżowej, karczocha i serc palmowych

Name: Sałatka z komosy ryżowej, karczocha i serc palmowych
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej karczochy; 255 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki czarnej quinoa, wypłukane (patrz uwaga); 6 smalls Liście sałaty bostońskiej; 142 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. konserwowane serca palmowe, odsączone i pokrojone w poprzek o grubości 1/4 cala; 1 plasterki pomarańczy, przekrojone na pół, do dekoracji; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe olej z awokado lub oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 małe czerwona papryka, pokrojona w 1/4 cala kostkę; 6 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet winny biały; 1 małe żółta papryka, pokrojona w 1/4 cala kostkę

Quinoa, Karczoch i serca Sałatka Palmowa jest bezglutenowe i wegańskie przystawka. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 391 kalorii, 9g białka, oraz 21 g tłuszczu każdy. Na 1,68 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Udaj się do sklepu i odbierz paprykę, paprykę, liście sałaty bostońskiej i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Ten przepis z jedzenia i wina ma 1 fanów. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Serduszka z palmy z karczochami, ogórkiem, pomidorem i awokado, Sałatka Z Karczocha I Serc Palmowych, oraz Sałatka z pomidorów, karczochów i serc palmowych dla podobnych receptur.

Instrukcje

W średnim rondlu wrzącej osolonej wody, gotować quinoa na umiarkowanie dużym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż al dente, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po 70% Tabliczek) Gorzka Czekolada, Posiekana

Odcedzić na drobnym sitku, następnie rozprowadzić na blasze do ostygnięcia do temperatury pokojowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Z Kością, Ze Skórą, Udka I Nogi Z Kurczaka

Wycisnąć część soku z połowy cytryny do małej miski z wodą; zarezerwować połowę cytryny. Pracując z 1 karczochem na raz, oderwać zewnętrzne liście. Używając ostrego noża, odetnij liście, pozostawiając dno karczocha.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 żółty Owocowy Roll-up

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Odciąć łodygę i obrać dno karczocha. Za pomocą łyżki zeskrobać futrzane duszenie. Spód karczocha rozetrzyj połową cytryny i wrzuć do cytrynowej wody. Powtórz z pozostałymi 2 karczochami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

świeżo Starty Parmezan, Plus Skórka (opcjonalnie)

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek