Sałatka z czarnego ryżu, szpinaku, łososia i Mango

Name: Sałatka z czarnego ryżu, szpinaku, łososia i Mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet fresh Baby szpinak; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czarny ryż; 3 (zima) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 1 1 funt cukinii, starty obrany świeży imbir; 1 ząbek czosnku, mielony; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidory winogronowe o połowę; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana zielona papryka; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojona zielona cebula; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 1 1 funt cukinii, Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok z limonki; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mango obrane w kostkę (ok. 2 średnie); 227 Orzechy dowolne (posiekane) filet z łososia (ok. 1/2 cala grubości)

Czarny ryż, szpinak, łosoś i sałatka z Mango może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i pescatariański przepis ma 347 kalorii, 13g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 2,75 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka zielonej cebuli, sól koszerna, ząbek czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Sałatka z czarnego ryżu z mango i orzeszkami ziemnymi, Sałatka ryżowa z czarnej fasoli i Mango, oraz Sałatka z czarnego ryżu z mango i orzeszkami ziemnymi.

Instrukcje

Ryż opłukać i dobrze osuszyć. Ryż gotować we wrzącej wodzie 35 minut lub aż al dente; odcedzić. Super.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Rozgrzać patelnię nonstick na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać łososia; gotować 3 minuty z każdej strony lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem lub do pożądanego stopnia doneness. Cool; rozbić na kawałki wielkości kęsa.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Połącz sok z 4 kolejnymi składnikami (przez czosnek) w dużej misce, dobrze mieszając trzepaczką. Stopniowo dodawać olej do mieszaniny soków, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać ryż, mango, pomidory, cebula, pieprz, i szpinak; wrzucić delikatnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione

20 Cienkich Plastrów Cukinii

8 (U-12) Krewetek

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Umieść 1 szklankę mieszanki ryżu w każdej z 6 misek; top każdy z 1 uncji łososia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

170Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet fresh Baby szpinak 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

czarny ryż 3(zima)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)11 funt cukinii,

starty obrany świeży imbir 1

ząbek czosnku, mielony 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomidory winogronowe o połowę 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana zielona papryka 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cienko pokrojona zielona cebula 11 funt cukinii,

kminek mielony 11 funt cukinii,

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

świeży sok z limonki 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mango obrane w kostkę (ok. 2 średnie)227Orzechy dowolne (posiekane)

filet z łososia (ok. 1/2 cala grubości)

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Trentadue La Storia Chardonnay. Recenzenci bardzo to lubią z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 20 dolarów za butelkę.