Sałatka z curry z sosem Mango

Name: Sałatka z curry z sosem Mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 85 Orzechy dowolne (posiekane) kubki pakowane liście rukoli; 2 Nasiona ze strąków kardamonu; 1 szczypta Szczypta rozgniecionej czerwonej papryki; 1 (może być lub przeglądać) 3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki; 0 (może być lub przeglądać) bułka tarta, kilka garści; 1 ząbek czosnku, mielony; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki obrane i julienned jicama; 1 małe dojrzałe mango-obrane, pestki i pokrojone w 1/4 cala kostkę; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 4 pomidory śliwkowe, ćwiartowane wzdłuż; 2 (zima) 1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony pieprz; 454 Orzechy dowolne (posiekane) przegrzebki morskie; 1 małe szalotka mielona; 2 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Need a bezglutenowe, całe 30, i wegańskie przystawki? Curry przegrzebek Sałatka z sosem Mango może być super przepis spróbować. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 21 g tłuszczu, oraz w sumie 239 kalorii. Na 1,74 zł za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka nasion kopru włoskiego, nasiona strąków kardamonu, nasiona kminku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Curry Przegrzebek-Sałatka Jabłkowa, Sałatka Z Przegrzebków, Mango I Awokado, oraz Sałatka Zapiekana Z Mango I Winegretem Owocowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Na małej patelni, toast kardamon, kminek i nasiona kopru włoskiego z rozdrobnionej czerwonej papryki na umiarkowanym ogniu, aż przyprawy są pachnące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Bułka Tarta, Kilka Garści

1 łyżka Miodu, Plus Dodatkowa Ilość Do Skropienia

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

¼ łyżeczki Oregano

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przełożyć do młynka do przypraw i ostudzić. Zmielić na proszek.

W małej misce wymieszać zmielone przyprawy z oliwą z oliwek, octem, szalotką i czosnkiem i doprawić solą i pieprzem. Wymieszaj mango.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Szalotka, Tarta Lub Posiekana

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Wietnamskie Chipsy Cynamonowe

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Doprawić przegrzebki solą i pieprzem. Na dużej patelni, rozgrzać olej roślinny, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj przegrzebki i gotować na dużym ogniu, obracając raz, aż rumiane, o 2 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Przenieś podsmażone przegrzebki na duży talerz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

W dużej misce, połączyć rukolę, pomidory i jicama.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Jicama

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodaj połowę Mango dressing i wrzucić dobrze. Usypać sałatkę z rukoli na talerzach i ułożyć podsmażone przegrzebki na wierzchu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Skropić przegrzebki z pozostałym sosem mango i podawać od razu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

85Orzechy dowolne (posiekane)

kubki pakowane liście rukoli 2

Nasiona ze strąków kardamonu 1szczypta

Szczypta rozgniecionej czerwonej papryki 1(może być lub przeglądać)

3 rdzawe ziemniaki, pokrojone na 1-calowe kawałki 0(może być lub przeglądać)

bułka tarta, kilka garści 1

ząbek czosnku, mielony 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

obrane i julienned jicama 1małe

dojrzałe mango-obrane, pestki i pokrojone w 1/4 cala kostkę 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 4

pomidory śliwkowe, ćwiartowane wzdłuż 2(zima)

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony pieprz 454Orzechy dowolne (posiekane)

przegrzebki morskie 1małe

szalotka mielona 2(zima)

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki świetnie komponują się z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Jednym z win, które można spróbować jest Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes Couttures Chardonnay. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 30 dolarów.