Saharyjska Zachodnioafrykańska zupa z orzeszków ziemnych i ananasów może być tylko zupą, której szukasz. Ten bezglutenowy i wegetariański przepis służy 10 i kosztuje 39 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 182 kalorie, 6G białka, oraz 14g tłuszczu. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to afrykańskie danie. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka pomidorów w puszkach, ciężka śmietana do ubijania, masło orzechowe i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski wynik spoonacular 38%. Spróbuj West African Peanut Soup, West African Peanut Soup, oraz West African Peanut Soup dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Suszone ananasy moczyć w misce z wodą, aż zmiękną, co najmniej 30 minut; odcedzić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Suszony Ananas
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Winegret Z Wermutu
2
Rozgrzać olej w dużym garnku na średnim ogniu. Ugotować i wymieszać słodką cebulę, seler i Por w gorącym oleju do miękkości, o 4 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Słodka Cebula
średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)
1 Mała Główka Kapusty Włoskiej Lub Pekińskiej Pokrojonej W Paski O Grubości 2,5 Cm
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
3
Posypać curry, kminek, pieprz cayenne, i sól na warzywa; wymieszać do herbu. Gotować i mieszać, aż mocno pachnące, o 4 protokół więcej.
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
Plus 2 łyżki Lodowatej Wody
4
Dodaj masło orzechowe do garnka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Barwnik Spożywczy W żelu W Kolorze Czerwonym, Zielonym, żółtym I Niebieskim
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
5
Odcedzić około połowy soku z pomidorów i wyrzucić; pozostałe pomidory i sok wlać do garnka. Gotować, aż pomidory zmiękną, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę
Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
6
Wlać 3 szklanki wody do garnka; dodać odsączony ananas.
Składniki, których będziesz potrzebować
średnie Dynie Na Ciasto (około Każdej)
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
7
Doprowadzić mieszaninę do wrzenia, zmniejszyć ogień do średnio-niskiego i gotować zupę przez 1 godzinę. Śmietanę, zieloną cebulę i czosnek wymieszać do zupy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały Imbir, Rozgnieciony
Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
1 Sztuka (10 Do 12 Cali) Truskawki Owoce Na Stopę
1/4 łyżeczki Pieprzu Cayenne W Proszku, Opcjonalnie
African świetnie współpracuje z Pinotage, Chenin Blanc i Riesling. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. Graham Beck Game Reserve Pinotage z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.