Sałatka Z Tuńczykiem

Name: Sałatka Z Tuńczykiem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe seler, posiekany drobno; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo świeżo zebrane gałązki kopru; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ogórki koperkowe, posiekane drobno lub 1/2 łyżki kaparów; 2 jajka na twardo (1 puszka); 0 cytryna, sok z, świeży; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala jogurt zwykły; 0 czerwona cebula, posiekana drobno; 4 krewetki i żyłki 12 cienkich plastrów w pełni ugotowanej szynki (ok.; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. stały biały tuńczyk, w wodzie; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku śmietana lub 1 łyżka majonezu; 1 Batoniki toffi Heath każda posiekana słodka papryka czerwona, żółta i pomarańczowa; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzechy włoskie, posiekane

Sałatka z tuńczyka to bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 22g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 181 kalorii. Na $1.1 za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Udaj się do sklepu i odebrać cebulę, jogurt, ogórki koperkowe, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby zużyć kwaśną śmietanę, można podążać za tym daniem głównym z Szarlotka Z Kwaśną Śmietaną jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Niedzielna zdrowa, pyszna, prawdziwa Sałatka z tuńczyka-do sałatki z tuńczyka, Melt, Korzyści zdrowotne tuńczyka: śródziemnomorska Sałatka Antipasto Tunan, oraz Chili Crusted Ahi Sałatka z tuńczykiem i awokado z sosem Kolendrowo-czosnkowym (GF!) ... i Fave Five Friday: zdrowy tuńczyk dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

seler, posiekany drobno 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

świeżo zebrane gałązki kopru 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ogórki koperkowe, posiekane drobno lub 1/2 łyżki kaparów 2

jajka na twardo (1 puszka)0

cytryna, sok z, świeży 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

jogurt zwykły 0

czerwona cebula, posiekana drobno 4krewetki i żyłki

12 cienkich plastrów w pełni ugotowanej szynki (ok.3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

stały biały tuńczyk, w wodzie 12 łyżeczki czosnku w proszku

śmietana lub 1 łyżka majonezu 1Batoniki toffi Heath

każda posiekana słodka papryka czerwona, żółta i pomarańczowa 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

orzechy włoskie, posiekane

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Merlot, Pinot Noir i wino różowe to świetny wybór do tuńczyka. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Maddalena Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.