Ryż Smażony Z Jajkiem

Ryż Smażony Z Jajkiem
Przepis jajko smażony ryż jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest doskonałym bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie opcja dla miłośników chińskiego jedzenia. Na 60 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ta przystawka ma 266 kalorii, 9g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 5. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz białka jaj, pieprz, olej sezamowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Z łyżeczką wynik 38%, to danie jest raczej złe. Podobne przepisy to warzywa smażony ryż, jak zrobić warzywa smażony ryż / rice s, Czerwona kapusta smażona z ryżem i pszenica Bulgur {z jajkiem sadzonym}, oraz Chińska kiełbasa smażony ryż z chrupiącą smażoną szalotką.

Instrukcje

1
Połączyć olej sezamowy, jajka, i białka w małej misce; dobrze wymieszać, i odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Białka JajBiałka Jaj
Olej SezamowyOlej Sezamowy
JajkoJajko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Fiołki Polne (wraz Z łodygami), MyteFiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte
2
Rozgrzać olej roślinny na dużej patelni nonstick lub wok na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej RoślinnyOlej Roślinny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
3
Dodać masę jajeczną i podsmażyć 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
JajkoJajko
4
Dodać ryż; smażyć 3 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
RyżRyż
5
Dodać zielony groszek, sól i pieprz; smażyć 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Zielony GroszekZielony Groszek
PieprzPieprz
SólSól
6
Dodać kiełki fasoli i zieloną cebulę; smażyć 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kiełki FasoliKiełki Fasoli
Zielona CebulaZielona Cebula
7
Podawać natychmiast.

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które można spróbować, jest Baron Herzog Chenin Blanc (OU Kosher). Ma 4,1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.
Baron Herzog Chenin Blanc (OU Kosher)
Baron Herzog Chenin Blanc (OU Kosher)
Świeże i okrągłe usta z intensywnymi owocowymi nutami nektaryny, agrestu i sosny z jasnym, czystym wykończeniem. Wszechstronne wino, które można cieszyć się pikantnymi potrawami etnicznymi od chińskich po indyjskie. Świetnie sprawdzi się również jako aperitif.
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje5
Ocena Zdrowia7
Magazyn