Przepis na ryż z czarną fasolą i ciecierzycą jest gotowy w około 1 godzinę i zdecydowanie jest doskonałym bezglutenowe i bezmleczne opcja dla miłośników Środkowo-Wschodniej żywności. Na 2,75 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 8. Jedna porcja zawiera 461 kalorii, 37g białka, oraz 10 g tłuszczu. Udaj się do sklepu i odbierz ryż basmati, czosnek, fasolę garbanzo i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Przepis ten zachwycił 356 osób. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 92%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to Ryż bliskowschodni z czarną fasolą i ciecierzycą, Bliskowschodni gulasz wolno gotowany z jagnięciną, ciecierzycą i figami, oraz Bliskowschodni gulasz wolno gotowany z jagnięciną, ciecierzycą i figami.
Instrukcje
1
Rozgrzać oliwę w dużym rondlu na średnim ogniu. Wymieszać z czosnkiem i gotować 1 minutę. Wymieszać z ryżem, kminkiem, kolendrą, kurkumą i pieprzem cayenne. Gotować i mieszać 5 minut, a następnie wlać bulion z kurczaka. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu, przykryj i gotuj na wolnym ogniu 20 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Całe świeże Jalapeno
(wątroba I Szyja Usunięte)
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
Kurkuma
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
2
Umieść indyka na patelni na średnim ogniu, i gotować, aż równomiernie brązowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki, Obrane
3
Delikatnie wymieszać gotowanego indyka, fasolę garbanzo, czarną fasolę, kolendrę, pietruszkę i orzeszki piniowe do gotowanego ryżu. Doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryczki Peperoncini Do Dekoracji
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)
Ryż Gotowany
1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12
1 Kg Tortilli Kukurydzianych
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane