Ryż bliskowschodni z czarną fasolą i ciecierzycą
Przepis na ryż z czarną fasolą i ciecierzycą jest gotowy w około 1 godzinę i zdecydowanie jest doskonałym bezglutenowe i bezmleczne opcja dla miłośników Środkowo-Wschodniej żywności. Na 2,75 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 8. Jedna porcja zawiera 461 kalorii, 37g białka, oraz 10 g tłuszczu. Udaj się do sklepu i odbierz ryż basmati, czosnek, fasolę garbanzo i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Przepis ten zachwycił 356 osób. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 92%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to Ryż bliskowschodni z czarną fasolą i ciecierzycą, Bliskowschodni gulasz wolno gotowany z jagnięciną, ciecierzycą i figami, oraz Bliskowschodni gulasz wolno gotowany z jagnięciną, ciecierzycą i figami.
Instrukcje
Rozgrzać oliwę w dużym rondlu na średnim ogniu. Wymieszać z czosnkiem i gotować 1 minutę. Wymieszać z ryżem, kminkiem, kolendrą, kurkumą i pieprzem cayenne. Gotować i mieszać 5 minut, a następnie wlać bulion z kurczaka. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ciepło do niskiego poziomu, przykryj i gotuj na wolnym ogniu 20 minut.
Umieść indyka na patelni na średnim ogniu, i gotować, aż równomiernie brązowy.
Delikatnie wymieszać gotowanego indyka, fasolę garbanzo, czarną fasolę, kolendrę, pietruszkę i orzeszki piniowe do gotowanego ryżu. Doprawić solą i pieprzem.