Ryba w pergaminie z cukinią, czarnymi oliwkami i bazylią przepis

Name: Ryba w pergaminie z cukinią, czarnymi oliwkami i bazylią przepis
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mała Gromada 1 czerwona cebula, mała kostka; 57 Orzechy dowolne (posiekane) oliwki czarne, pestkowe i połówkowe; 4 (zima) 1/4 szklanki masła, zimne, pokrojone na małe kawałki; 3 filety filety z soli cytrynowej (lub innych łagodnych, delikatnych białych ryb, takich jak flądra), obrane ze skóry i pokrojone na 4 porcje; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 szalotka, przycięta i cienko pokrojona; 1 squash latem, przycięte i cienko pokrojone (około 1/4-cala grubości); 3 (zima) 1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto; 1 Zielona cukinia, przycięta i cienko pokrojona (o grubości około 1/4 cala)

Ryba w pergaminie z cukinią, czarnymi oliwkami i bazylią przepis może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezglutenowy, pierwotny, pescatariański i דל פחמימות,zny przepis służy 4 i kosztuje 4,85 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 268 kalorii, 17g białka, oraz 20 g tłuszczu. Mieszanka bazylii, wina, soli i pieprzu oraz garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 92 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 56%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Dorsz czarny z oliwkami i ziemniakami w pergaminie, Podstawowe ryby pieczone w Przepis pergamin, oraz Przepis na makaron pomidorowo-bazyliowy z oliwkami i fetą dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1mała Gromada

1 czerwona cebula, mała kostka 57Orzechy dowolne (posiekane)

oliwki czarne, pestkowe i połówkowe 4(zima)

1/4 szklanki masła, zimne, pokrojone na małe kawałki 3filety

filety z soli cytrynowej (lub innych łagodnych, delikatnych białych ryb, takich jak flądra), obrane ze skóry i pokrojone na 4 porcje 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 1

szalotka, przycięta i cienko pokrojona 1

squash latem, przycięte i cienko pokrojone (około 1/4-cala grubości)3(zima)

1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto 1

Zielona cukinia, przycięta i cienko pokrojona (o grubości około 1/4 cala)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.