Roughy pomarańczowy marynowany w limonce dla dwojga

Name: Roughy pomarańczowy marynowany w limonce dla dwojga
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 0 (może być lub przeglądać) koper włoski; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 3 (zima) 1 truskawka bez łuski; 340 Orzechy dowolne (posiekane) filety gardłosza atlantyckiego każdy); 3 (zima) 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Potrzebujesz bezglutenowe, bezmleczne i pescatarian danie główne? Roughy pomarańczowy marynowany w limonce dla dwojga może być spektakularnym przepisem do wypróbowania. Za 4,86 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Ten przepis zawiera 2 porcje z 193 kalorii, 28g białka, oraz 4G tłuszczu każdy. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 20 minut. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz pod ręką wodę, koperek, miód i kilka innych składników, możesz to zrobić. Przynosi ci smak domu. Jest idealny do valentin day. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 41%. Ten wynik jest solidny. Użytkownicy, którzy polubili ten przepis, polubili również Roughy Pomarańczowy Marynowany W Limonce, Marynowana Pomarańcza Roughy, oraz Kebaby jagnięce marynowane pomarańczowo - limonkowe.

Instrukcje

Umieść filety w 11-calowym. x 2-w. naczynie do pieczenia. W małej misce połącz pozostałe składniki; odstawić marynatę 4-1/2 łyżeczki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Zalej pozostałą marynatę filetami; Obróć, aby pokryć. Przykryj i wstaw do lodówki na 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Odcedź i wyrzuć marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Marynata

Przenieś filety na patelnię brojlerów pokrytą sprayem do gotowania. Broil 4-6 w. od ognia przez 4-6 minut z każdej strony lub do momentu, gdy ryba łatwo się łuszczy widelcem, często fastrygując zarezerwowaną marynatą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Marynata

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Wyposażenie

Patelnia Do Pieczenia

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Patelnia Brojlerów

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)0(może być lub przeglądać)

koper włoski 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 3(zima)

1 truskawka bez łuski 340Orzechy dowolne (posiekane)

filety gardłosza atlantyckiego każdy)3(zima)

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Pinot Noir, Wino Musujące, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pomarańczowy szorstki można łączyć z Pinot Noir, winem musującym i Pinot Grigio. Chociaż różne owoce morza z pewnością mogą wymagać różnych win, ogólnie rześkie, lekkie białe wino lub musujące białe wino załatwi sprawę i nie zagłuszy żadnych subtelnych smaków. Jednym z win, które możesz spróbować, jest Burn Cottage Cashburn Pinot Noir. Ma 4,8 na 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 30 dolarów.

Burn Cottage Cashburn Pinot Noir

Dojrzałe nuty ciemnej wiśni, czerwonej porzeczki i czekolady poprzedzają pikantne nuty dzikiego tymianku, wrzośca i ziemi. Giętkie taniny wypełniające usta nadają głębi podniebieniu, a świeżość i kwasowość czerwonych jagód zachowują piękną długość, skupienie i równowagę.