Roll-upy z ryżem i fasolą
Ryż i fasola Roll-up może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 377 kalorii, 16G białka, oraz 10 g tłuszczu każdy. Na 1,23 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Udaj się do sklepu i odebrać meksykańską mieszankę sera, N chunky salsa, kukurydza kernel, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby wykorzystać gotowany brązowy ryż można śledzić to danie główne z Śniadaniowy Pudding Ryżowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zamrażarka Lasagna Roll Ups, Easy Pepperoni Pizza Lasagne Roll Ups, oraz Kurczak Boczek Ranczo Lasagna Roll Ups dla podobnych receptur.
Instrukcje
Piekarnik rozgrzać do 177°.
Rozłóż 1/2 szklanki salsy w prostokątnym naczyniu do pieczenia o wymiarach 13x9x2 cali.
Wymieszaj ryż, pomidory, paprykę, czarną fasolę i kukurydzę.
Rozłóż około 1 szklanki mieszanki ryżu na każdej tortilli; zwiń tortillę.
Umieść boki szew dół na salsa w naczyniu do pieczenia. Łyżka pozostała 1 filiżanka salsy nad tortillami.
Przykryć i piec 30 do 35 minut lub do ogrzania przez i ser topi.