Przyprawiona Ciecierzyca

Przyprawiona Ciecierzyca
Przyprawione ciecierzyca może być tylko przystawka szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 1G białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 76 kalorii. Na 14 centów za porcję, ten przepis okładki 1% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, sól koszerną, mielony kminek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 40 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 8%. Ta partytura jest do poprawy. Spróbuj Przyprawiona Ciecierzyca, Przyprawiona Pieczona Ciecierzyca, oraz Indyjska Przyprawiona Ciecierzyca dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Odcedzić i opłukać ciecierzycę, a następnie położyć je na papierowych ręcznikach przez około 10 minut, aby usunąć wilgoć. Spróbuj je całkowicie wysuszyć. Jedną z sztuczek jest, aby umieścić je na blasze do pieczenia i niech siedzą w piekarniku na około 5 minut, jak nagrzewa.Rozgrzej piekarnik do 400 stopni. Wyłożyć dużą, obramowaną, blachę do pieczenia folią i posmarować bardzo cienką warstwą oliwy z oliwek.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
Tortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartkiTortille Mączne (10 Cali), Pokrojone Na ćwiartki
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
2
Rozłóż ciecierzycę na blasze i piecz, bez smaku przez 15 minut.W międzyczasie w małej filiżance wymieszaj masło, olej i sos sojowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone KrewetkiSmażone Krewetki
3
Wymieszać przyprawy razem w innym.
Składniki, których będziesz potrzebować
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
4
Wyjąć upieczoną ciecierzycę i skropić masłem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)
5
Przyprawy posypać wierzchem i dobrze wymieszać. Wróć do piekarnika na kolejne 15 minut. Sprawdź jeszcze raz groszek-nie powinny być spalone, ale w tym momencie prawdopodobnie nie będą całkowicie chrupiące.Wyłącz piekarnik.
Składniki, których będziesz potrzebować
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
6
Wyjąć ciecierzycę, pokręcić je na patelni i wrócić do piekarnika teraz "off".
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
7
Niech siedzą w ciepłym piekarniku z uchylonymi drzwiami na około 30 minut, a następnie wyjąć z piekarnika i ostudzić.Jeśli twój groszek nie jest chrupiący za pomocą tej metody, spróbuj ponownie i pozwól im usiąść z zamkniętymi drzwiami piekarnika. Może to potrwać trochę eksperymentów, aby uzyskać piekarniki i czas na odpowiednie ustawienia, ale to dobry początek.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 40 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia0
Magazyn