Przegrzebki w pergaminie z koprem włoskim, pomidorami i oliwkami

Name: Przegrzebki w pergaminie z koprem włoskim, pomidorami i oliwkami
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 2 małe główki koper włoski, rdzeniowy i cienko pokrojony; 1 ząbek czosnku, cienko pokrojony; 1 kufel pomidory winogronowe, połówki; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki Kalamata drylowane, o połówce; 0 Batoniki toffi Heath Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 0 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony pieprz; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. (około 20) przegrzebki morskie

Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i wegański przepis ma 127 kalorii, 3G białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na $2.94 za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Udaj się do sklepu i odebrać przegrzebki morskie, oliwki kalamatan, ząbek czosnku, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Linguine z przegrzebkami, koprem włoskim i pomidorami, Linguine Z Przegrzebkami, Koprem Włoskim I Pomidorami, oraz Koper Włoski Smażony Z Pomidorami I Oliwkami.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Fold 4 (16-x 12-calowy) kawałki pergaminu lub folii na pół w poprzek; rozłożyć na 2 blachy do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Smażone Krewetki

Ułóż przegrzebki, koper włoski, pomidory, oliwki i czosnek równomiernie na jednej połowie każdego arkusza pergaminu, pozostawiając 2-calową granicę na krawędzi. Doprawić solą i pieprzem, skropić winem i oliwą.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Ciasto Kukurydziane

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Złóż górną połowę każdego kawałka pergaminu nad składnikami. Zaciskaj krawędzie w ciasnych fałdach, aby uszczelnić.

Piec, aż paczki nadmuchać i przegrzebki są gotowane przez (około 17-20 minut, w zależności od wielkości przegrzebki).

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Cukinia, Nieobrana I Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Przenieś pergaminowe paczki na talerze. Starannie wyciąć wierzchołki pakietów otwarte, upewniając się, aby uniknąć gorącej pary.

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Smażone Krewetki

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

wytrawne białe wino 2małe główki

koper włoski, rdzeniowy i cienko pokrojony 1

ząbek czosnku, cienko pokrojony 1kufel

pomidory winogronowe, połówki 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwki Kalamata drylowane, o połówce 0Batoniki toffi Heath

Rude ziemniaki, około 6 uncji każdy 12 łyżeczki czosnku w proszku

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)0Batoniki toffi Heath

świeżo zmielony pieprz 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

(około 20) przegrzebki morskie

Polecane wino: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Przegrzebki w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Chenin Blanc i Pinot Noir. Chardonnay i Chenin blanc to świetne zapałki do grillowanych lub smażonych przegrzebków. Jeśli przegrzebki są dopasowane do boczku lub innych wędlin, spróbuj lekko schłodzone pinot noir. Santan EMA Reserve Chardonnay z 4.3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 14 dolarów za butelkę.