Provençale Hero

Name: Provençale Hero
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala udziec jagnięcy (wyjęty z lodówki i pozostawiony w temperaturze pokojowej na 1 godzinę przed przygotowaniem); 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1-calowy) obrany bakłażan w kostkę (około 1 medium); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Chleb francuski, pocięty na pół wzdłuż; 2 ząbki czosnku, mielone; 2 Batoniki toffi Heath suszone włoskie przyprawy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 2 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ser mozzarella częściowo odtłuszczony; 1 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1 cal) kostka czerwona papryka (około 1 duży); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielony świeży lub 1 łyżeczka suszonego rozmarynu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1-calowy) pomidor w kostce (ok. 1 duży); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie); 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1-cal) cubed żółty squash (około 2 małe); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (1 cal) cukinia w kostce (około 1 Mała)

Provençale Hero wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegetariański przepis ma 339 kalorii, 17g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6 i kosztuje $1.62 za porcję. Sprawdza się jako danie główne. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, cukinię, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 72%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Mój Bohater, Hot Crab Hero, oraz Bohater Turcji.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 42

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Połączyć pierwsze 8 składników w dużej misce; wymieszać trzepaczką.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Duży Bukiet Fiołków Polnych (wraz Z łodygami), Umyty

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj bakłażan, żółty squash, papryka, i cukinia; wrzucić delikatnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Squash żółty

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

Makaron Orzo Lub W Kształcie Ryżu

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Umieścić mieszankę warzywną na patelni z galaretką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Piec w 425 przez 20 minut lub aż warzywa będą miękkie, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Połącz pieczone warzywa i pokrojonego w kostkę pomidora i delikatnie wrzuć. Ułóż mieszankę warzywną na dolnej połowie bochenka, a na wierzchu plasterki sera i górną połowę bochenka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar