Południowo-Zachodni Pieczony-Warzywny Kuskus

Name: Południowo-Zachodni Pieczony-Warzywny Kuskus
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo czosnek mielony w butelce; 425 papryka habanero czarna fasola, opłukana i osuszona; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchew pokrojona w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 312 papryka habanero kukurydza pełnoziarnista bez dodatku soli, odsączona; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany kuskus; 454 papryka habanero beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 0 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pieczarki tłoczone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona papryka pokrojona w kostkę; 1 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 1 porcja startego parmezanu 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Południowo-zachodni pieczony-warzywny kuskus wymaga ok. 45 minut od początku do końca. Na 1,54 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i wegetariański przepis ma 386 kalorii, 16G białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz chili w proszku, wodę, fasolę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Sprawdza się jako danie główne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kuskus Pieczony Z Warzyw, kuskus pieczony z warzyw, oraz Kuskus Pieczony Z Warzyw.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 42

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Umieścić kuskus na patelni z galaretką i piec w 425 przez 5 minut lub aż lekko rumiane. Doprowadzić wodę i bulion do wrzenia w rondlu i stopniowo wymieszać z kuskusem.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

10 Białych Bułek Obiadowych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Zdjąć z ognia; przykryć i odstawić 5 minut. Puch widelcem i odstawić.

Gdy kuskus stoi, połączyć paprykę i następne 9 składników (papryka przez czosnek) w dużej misce i dobrze wymieszać. Ułożyć mieszankę warzywną na patelni z galaretką; piec w temperaturze 425 przez 12 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki