Południowo-zachodni Falafel z awokado

Name: Południowo-zachodni Falafel z awokado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki puree obrane z awokado; 21 Orzechy dowolne (posiekane) 1/4 szklanki drobno pokruszonych pieczonych chipsów tortilla (o; 425 Orzechy dowolne (posiekane) fasola pinto, opłukana i osuszona; 2 (może być lub przeglądać) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) drobno posiekana kolendra; 1 Duże białko jaja; 2 (zima) drobno posiekana zielona cebula; 0 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 1 funt cukinii, świeży sok z limonki; 57 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki rozdrobnionego sera Monterey Jack; 2 6-calowe (6 cali) pitas, każdy przecięty na pół w poprzek; 2 (zima) drobno posiekany pomidor śliwkowy; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) drobno posiekana czerwona cebula; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 2 (zima) beztłuszczowa śmietana

Przepis na Falafel z awokado może zaspokoić apetyt w około 45 minut. Ten przepis służy 4 i kosztuje 67 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 9g tłuszczu, oraz w sumie 211 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka awokado, pieczone chipsy tortilla, olej canolan i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 32%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Falafel z awokado, Falafel W / Avocado Spread - Veggie Burgers W / Guacamole, oraz Jajka po benedyktyńsku z czarną fasolą, awokado i salsą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować paszteciki, umieścić fasolę pinto w średniej misce; częściowo rozgnieść widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Fasola Pinto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodać ser Monterey Jack i dalej 5 składników (przez białko jaja); mieszać aż do uzyskania dobrego połączenia. Formować na 4 (1/2-cal-gruby) owalne paszteciki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Monterey Jack