Posypka ze szparagów i parmezanu z panierką jajeczną

Posypka ze szparagów i parmezanu z panierką jajeczną
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dodatki, więc wypróbuj szparagi i parmezan-jajeczna kruszonka. Za 1,59 USD za porcję ten przepis pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 6 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 7 g białka , 3 g tłuszczu i łącznie 86 kalorii . Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 20 minut . Mieszanka soli, chleba, parmezanu i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest on dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje wynik Spoonacular wynoszący 72% , co jest całkiem niezłym wynikiem. Podobne przepisy to Suflet jajeczny z boczkiem i szparagami , Kanapka jajeczna z boczkiem, szparagami i pesto i Frittata ze szparagami i parmezanem .

Instrukcje

1
Zobacz jak przygotować ten przepis.
2
Miksuj chleb w misce robota kuchennego, aż powstanie drobny okruch. Spryskaj nieprzywierającą patelnię sprayem do gotowania i rozgrzej patelnię na średnio-wysokim ogniu, aż będzie gorąca. Zmniejsz ogień do średniego, dodaj bułkę tartą do patelni i opiekaj, często mieszając, aż okruchy będą złocistobrązowe i zrumienione, około 5 do 6 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szparagi Umyte, Z Odłamanymi KońcamiSzparagi Umyte, Z Odłamanymi Końcami
2 Kromki Chleba Pełnoziarnistego Bez Skórek2 Kromki Chleba Pełnoziarnistego Bez Skórek
1/2 Uncji (1/4 Szklanki) świeżo Startego Parmezanu1/2 Uncji (1/4 Szklanki) świeżo Startego Parmezanu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Uncji świeżo Startego Parmezanu1/2 Uncji świeżo Startego Parmezanu
Smażone Krewetki, ObraneSmażone Krewetki, Obrane
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
3
Zdjąć z ognia i całkowicie ostudzić.
4
Zetrzyj jajko na tarce o średnich oczkach lub na tarce o bardzo małych oczkach (używanej do tarcia czekolady lub sera).
Składniki, których będziesz potrzebować
6 Uncji Półsłodkiej Czekolady Posiekanej Na Kawałki O Wielkości 1/2 Cala (zalecana: Ghirardelli)6 Uncji Półsłodkiej Czekolady Posiekanej Na Kawałki O Wielkości 1/2 Cala (zalecana: Ghirardelli)
4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar
Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do CiastOpakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
MicroplaneMicroplane
Tarka Do PudełekTarka Do Pudełek
5
W misce średniej wielkości wymieszaj jajko, bułkę tartą, pietruszkę, ser, sól i pieprz.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar
1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez SkórekPokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do CiastOpakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
6
Gotuj szparagi na parze, aż będą jędrne, ale miękkie, około 3–4 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
7
Ułóż szparagi na półmisku i posyp posypką z parmezanu i jajek.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do CiastOpakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia29
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn