Plamiak Gotowany Na Parze Z Warzywami

Name: Plamiak Gotowany Na Parze Z Warzywami
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) plamiak (lub inna biała ryba); 1 slice Cebula hiszpańska o grubości około 1/2 cala; 0 smalls kapusta czerwona, ok. 1/2 cala Gruba kromka; 1 WES E Sztuka języka angielskiego sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 (zima) ostry ser cheddar, tarty i podzielony; 1 slice pomidor o grubości około 1/2 cala

Need a danie główne bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie? Plamiak gotowany na parze z warzywami może być niesamowity przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 332 kalorie, 46g białka, oraz 11g tłuszczu każdy. Na $5.19 za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jeśli masz ostry ser cheddar, cebulę, pomidora i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Z łyżeczką wynik 81%, to danie jest niesamowite. Plamiak Gotowany Na Parze Z Warzywami, Warzywa gotowane na parze w pergaminowych paczkach, oraz Warzywa Gotowane Na Parze Z Sosem Maślanym są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Doprowadzić wodę w parowarze do wrzenia, obniżyć ogień do gotowania na wolnym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Składniki warstwa w parowcu; kapusta, rozbić kawałek, plasterek cebuli, rozbite na pierścienie; posypać solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Na 1 Ananasa

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Posypać równomiernie 1 łyżką sera, dodać plasterek pomidora. Rybę przyprawiamy solą i pieprzem, filety rybne układamy równomiernie na pomidorze i polewamy drugą łyżką sera.Gotuj na parze przez około 10 minut lub do momentu, gdy kapusta będzie krucha, a ryba łuszcząca się. Spróbuj zachować warstwy, aby usunąć na płytkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Na 1 Ananasa

Sos żurawinowy, Do Podania

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Składniki

Porcje:

227Orzechy dowolne (posiekane)

plamiak (lub inna biała ryba)1slice

Cebula hiszpańska o grubości około 1/2 cala 0smalls

kapusta czerwona, ok. 1/2 cala Gruba kromka 1WES E Sztuka języka angielskiego

sól i świeżo zmielony czarny pieprz 2(zima)

ostry ser cheddar, tarty i podzielony 1slice

pomidor o grubości około 1/2 cala

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla plamiaka. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris z 4.6 z 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 12 dolarów za butelkę.