Pilaw jęczmienny ze szpinakiem, pomidorami, miętą i fetą

Name: Pilaw jęczmienny ze szpinakiem, pomidorami, miętą i fetą
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 411 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę, nieduszone; 85 papryka habanero 3/4 szklanki pokruszonego sera feta; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekana świeża mięta; 4 ząbki czosnku w plasterkach; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 2 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niegotowany jęczmień do szybkiego gotowania; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 113 papryka habanero filiżanki świeżego szpinaku (o; 769 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe organiczny bulion warzywny (taki jak Swanson Certified Organic)

Pilaw jęczmienny ze szpinakiem, pomidorami, miętą i fetą może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 5 porcji z 387 kalorii, 13g białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 1,66 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka szybkiego gotowania jęczmienia, ser feta, mięta, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby wykorzystać jęczmień szybkiego gotowania można śledzić to danie główne z Ciasteczka orzechowe, jęczmienne i kakaowe jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 32 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest super. Spróbuj Pilaw ryżowy szpinak-Feta, pokrojony stek z sosem Oregano i pieczone pomidory z natką pietruszki, Pilaw jęczmienny z pieczarkami, czerwoną papryką i szpinakiem, oraz Pilaw jęczmienny z pieczarkami, czerwoną papryką i szpinakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać dużą, głęboką patelnię na średnim ogniu; dodać olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj czosnek; smażyć 30 sekund. Wymieszać ze szpinakiem, i gotować 3 protokół lub aż zwiędnie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Wymieszaj jęczmień, pomidory, bulion i sól. Doprowadzić do wrzenia; przykryć, zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować na wolnym ogniu 20 minut lub aż jęczmień będzie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę