Pilaf Z Indyka-Brązowy Ryż

Need a danie główne bezglutenowe? Pilaw z indyka i brązowego ryżu może być spektakularnym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 811 kalorii, 65g białka, oraz 16G tłuszczu. Ten przepis służy 1 i kosztuje $5.38 za porcję. Jeśli masz parmezan, pietruszka, zielona cebula, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Pilaf Z Brązowego Ryżu, Pilaf Z Brązowego Ryżu, oraz Pilaf Z Orzechowym Brązowym Ryżem.

Instrukcje

Posiekaj indyka.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Do 5 Małych Lub 2 Do 3 Dużych Gałązek świeżego Rozmarynu, Liście Drobno Posiekane

Rozgrzać olej w 10-calowej patelni nonstick na średnim ogniu. Ryż, marchew, cebula i seler gotować w oleju 5 minut, często mieszając, aż warzywa będą miękkie i ryż jest tosty jasnobrązowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wymieszać z bulionem i indykiem; zmniejszyć ogień do średnio-niskiego. Przykryć i gotować około 5 protokół, mieszając od czasu do czasu, aż gorące. Top z serem i pietruszką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)