Pikantne ziemniaki i jajecznica

Name: Pikantne ziemniaki i jajecznica
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 3 (częściowo & ); 1 warzywo (np. szpinak) kolendra mielona; 1 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 2 ziemniaki, szorowane; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 4 trochę posiekanej cukinii sól i pieprz do smaku; 1 warzywo (np. szpinak) kurkuma w proszku; 4 Spód: okruszki z herbatników graham olej roślinny podzielony

Pikantne ziemniaki i jajecznica mogą być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 232 kalorie. Na 42 grosze za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 dieta. Mieszanka ziemniaków, jaj, mielonej kolendry i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Ten przepis od Allrecipes ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Ogólnie ten przepis zarabia raczej kiepski spoonacular wynik 30%. Podobne przepisy to Pikantna Jajecznica, Indyjska Pikantna Jajecznica, oraz Pikantna Jajecznica / Ande Bhujia.

Instrukcje

Ziemniaki pokroić widelcem, aby ich skórki były Przekłute. Ziemniaki w kuchence mikrofalowej na wysokim poziomie, aż do ugotowania w środku. Gdy ziemniaki są w pełni ugotowane, obrać ziemniaki i pokroić do rozmiaru 1/8 lub według własnych upodobań. Odstawić ziemniaki na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Dodaj 2 łyżki oleju na patelni i jajeczkować 3 jajka.

Składniki, których będziesz potrzebować

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać sól i pieprz do smaku. Ogrzać, aż ziemniaki będą gotowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

(110° Do 115°, Bez Mleka I Masła)

W innej patelni, rozgrzać 2 łyżki oleju, aż gorące. Następnie dodaj sól, kminek, kolendrę i kurkumę w proszku. Włóż chili w proszku, jeśli chcesz to naprawdę ostre.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kurkuma