Pikantne Bananowe Curry

Name: Pikantne Bananowe Curry
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 banany pokrojone w kostkę; 283 Orzechy dowolne (posiekane) cebula, drobna kostka (zostaw do dekoracji); 1 1 funt cukinii, 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kokosowy płatkowany; 4 (może być lub przeglądać) pasta curry; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Biała cebula, pokrojona w kostkę; 8 goździki czosnek prasowany; 1 (może być lub przeglądać) cynamon mielony; 2 (zima) kminek mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) imbir mielony; 2 (może być lub przeglądać) Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 4 (może być lub przeglądać) mielona kurkuma; 2 cebula pokrojona w kostkę; 158 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt zwykły; 1 (może być lub przeglądać) 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki olej słonecznikowy; 3 pomidory, posiekane; 1 1 funt cukinii, cukier biały

Pikantne bananowe Curry to bezglutenowe i wegetariańskie przepis z 4 porcjami. Na 3,37 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 451 kalorii, 10g białka, oraz 27 g tłuszczu. Kilka osób naprawdę lubiło to indyjskie danie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Jeśli masz banany, jogurt, mielony kminek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 55 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Z łyżeczką wynik 97%, to danie jest znakomite. Podobne przepisy to Pikantne Bananowe Curry, Bananowe Tofu Curry, oraz Kurczak Bananowy Curry.

Instrukcje

Rozgrzać olej słonecznikowy w dużym rondlu na średnim ogniu. Wymieszać cebulę i gotować, aż cebula zmiękną i okazało półprzezroczyste, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Słonecznikowy

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Posypać w proszku curry, kminek, kurkuma, sól, cukier, imbir, chili w proszku, cynamon, i czarny pieprz. Gotować i mieszać, aż pachnące, o 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Może Dietetyczna śmietanka Sodowa

Kurkuma

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

¼ łyżeczki Oregano

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Wymieszać pastę curry i wyciśnięty czosnek. Gotować przez około 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Curry

1 Pomarańcza, Skórka

Wlać sos pomidorowy i jogurt, i doprowadzić do duszenia. Wymieszać pokrojonego w kostkę banana i gotować na wolnym ogniu przez 3 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula, Drobna Kostka (zostaw Do Dekoracji)

Dodatkowe Plasterki Banana Opcjonalnie

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

Wymieszać w posiekanych pomidorach, i nadal gotować 1 minutę więcej. Płatki kokosowe wymieszać tuż przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Kokosowe

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Składniki

Porcje:

banany pokrojone w kostkę 283Orzechy dowolne (posiekane)

cebula, drobna kostka (zostaw do dekoracji)11 funt cukinii,

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kokosowy płatkowany 4(może być lub przeglądać)

pasta curry 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Biała cebula, pokrojona w kostkę 8goździki

czosnek prasowany 1(może być lub przeglądać)

cynamon mielony 2(zima)

kminek mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

imbir mielony 2(może być lub przeglądać)

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 4(może być lub przeglądać)

mielona kurkuma 2

cebula pokrojona w kostkę 1586 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jogurt zwykły 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

olej słonecznikowy 3

pomidory, posiekane 11 funt cukinii,

cukier biały

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jedno wino, którego można spróbować to Mulderbosch Chenin Blanc. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 15 dolarów.