Piersi z kurczaka w parmezanie z pomidorami i bazylią oraz ziemniakami z papryką i cebulą

Piersi z kurczaka w parmezanie z pomidorami i bazylią oraz ziemniakami z papryką i cebulą
Piersi z kurczaka w parmezanie z pomidorami i bazylią oraz ziemniakami z papryką i cebulą to przepis bezglutenowy na 4 porcje. Jedna porcja tego dania zawiera około 53 g białka , 31 g tłuszczu i łącznie 646 kalorii . Za 3,62 USD za porcję ten przepis pokrywa 39% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i kup młode ziemniaki ze skórką, łagodną paprykę, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Najlepiej sprawdza się jako danie główne, a jego przygotowanie zajmuje około 27 minut . Ten przepis z Foodnetwork ma 54 fanów. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 94% wyniku , co jest niesamowitym wynikiem. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także Piersi z kurczaka w parmezanowej panierce z pomidorami i bazylią oraz ziemniakami z papryką i cebulą, Piersi z kurczaka w parmezanowej panierce z pomidorami, bazylią i ziemniakami z papryką i cebulą oraz Tilapia w parmezanowej panierce z sosem pomidorowo-bazyliowym .

Instrukcje

1
Zobacz, jak zrobić ten przepis.
2
Rozgrzej piekarnik do 500 stopni F.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
3
Ziemniaki palcowe pokroić na połówki lub ćwiartki, w zależności od grubości paluszków – cienkie, małe paluszki również można pozostawić w otworze, większe ziemniaki należy pokroić na ćwiartki, aby przyspieszyć proces gotowania. Jeśli używasz małych czerwonych ziemniaków, przekrój je na połówki lub ćwiartki w ten sam sposób.
Składniki, których będziesz potrzebować
Słodkie Ogórki, Do PodaniaSłodkie Ogórki, Do Podania
Czerwony ZiemniakCzerwony Ziemniak
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
4
Przykryj dużą blachę z ciasteczkami folią.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Szklanki JIF® Extra Crunchy Masło Orzechowe1 1/2 Szklanki JIF® Extra Crunchy Masło Orzechowe
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier WaniliowyPillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy
4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego
5
Połóż ziemniaki na blasze z ciasteczkami.
Składniki, których będziesz potrzebować
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
1 1/2 Szklanki JIF® Extra Crunchy Masło Orzechowe1 1/2 Szklanki JIF® Extra Crunchy Masło Orzechowe
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier WaniliowyPillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy
6
Połącz z papryką i cebulą, czosnkiem i pokruszonymi płatkami czerwonej papryki. Posmaruj ziemniaki, paprykę i cebulę oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia na tyle, aby pokryć warzywa cienką warstwą, 2 do 3 łyżek stołowych. Dopraw obficie solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)
Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek StołowychOliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
7
Włóż ziemniaki do piekarnika i piecz przez 20 do 22 minut, aż ziemniaki będą miękkie, a papryka i cebula chrupiące na brzegach. Wymieszaj mieszaninę szczypcami, obracając ziemniaki po 15 minutach. Gdy ziemniaki będą ugotowane, przenieś je do naczynia do serwowania, zdejmij folię z blachy z ciasteczkami i wyrzuć, aby móc je szybko oczyścić!
Składniki, których będziesz potrzebować
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki
1 1/2 Szklanki JIF® Extra Crunchy Masło Orzechowe1 1/2 Szklanki JIF® Extra Crunchy Masło Orzechowe
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier WaniliowyPillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy
4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego4 Uncje Wysokiej Jakości Sera Dojrzewającego Z Mleka Krowiego, Takiego Jak Beecher's Flagship Cheese, Posiekanego
4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
8
Podczas gdy ziemniaki się gotują, przygotuj kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
Groszek śnieżny, RozmrożonyGroszek śnieżny, Rozmrożony
9
Rozwiń kawałek woskowanego papieru lub folii o długości 2 stóp w pobliżu płyty kuchennej.
Składniki, których będziesz potrzebować
Drażetki Z Białą PerłąDrażetki Z Białą Perłą
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)
4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego
10
Rozgrzej dużą patelnię z powłoką nieprzywierającą na średnim ogniu – Twoja patelnia musi być bardzo gorąca, gdy dodasz kurczaka. Ułóż pokruszony ser na powierzchni roboczej utworzonej z woskowanego papieru lub folii. Dopraw piersi z kurczaka czarnym pieprzem, ale bez soli; ser doda wystarczającej ilości soli do smaku potrawy. Mocno wciśnij piersi w ser. Obie strony piersi posmaruj jak największą ilością sera.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)
Sos żurawinowy, Do PodaniaSos żurawinowy, Do Podania
3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków3 łyżki Niesolonego Masła, Pokrojonego Na 6 Kawałków
Groszek śnieżny, RozmrożonyGroszek śnieżny, Rozmrożony
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego
11
Dodaj 1 łyżkę oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia na patelnię, 1 obrót patelni. Połóż piersi na patelni i smaż po 7 minut z każdej strony, aż ser utworzy równą, złotą otoczkę wokół delikatnych piersi kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)Porwana Lub Posiekana Bazylia (10 Do 12 Liści)
3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)3 łyżki Startej Słodkiej Cebuli (lub Drobno, Drobno Posiekanej)
Sos żurawinowy, Do PodaniaSos żurawinowy, Do Podania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
12
Podczas gdy kurczak się gotuje, w małej misce połącz posiekane pomidory z bazylią. Dopraw solą i pieprzem według własnego gustu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Calaświeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
Groszek śnieżny, RozmrożonyGroszek śnieżny, Rozmrożony
1 Czerwona Cebula, Mała Kostka1 Czerwona Cebula, Mała Kostka
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
13
Po zdjęciu kurczaka z patelni odcedź nadmiar oleju. Posyp kurczaka dużymi łyżkami surowego sosu i podawaj z ziemniakami, papryką i cebulą.
Składniki, których będziesz potrzebować
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
Groszek śnieżny, RozmrożonyGroszek śnieżny, Rozmrożony
1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
TrudnośćTwardy
Gotowe W27 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia44
Magazyn