Pieprz-Wołowina Stir-Fry

Name: Pieprz-Wołowina Stir-Fry
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) krojone kasztany wodne, odsączone; 2 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana; 3 (zima) (Wielka Brytania używa porzeczek); 2 ząbki czosnku, mielone; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sos sojowy niskosodowy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion wołowy niskosolny; 142 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet japoński makaron kręcony (chucka soba), niegotowany; 1 czerwona papryka, sadzona i pokrojona w cienkie paski; 1 1 funt cukinii, lekki olej sezamowy; 85 Orzechy dowolne (posiekane) groszek śnieżny, przycięty; 340 Orzechy dowolne (posiekane) top round steak, cienko pokrojone

Smażenie paprykowo-wołowe wymaga ok. 8 minut od początku do końca. Jedna porcja zawiera 349 kalorii, 27g białka, oraz 5G tłuszczu. Na $2.05 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Udaj się do sklepu i odebrać sos sojowy, skrobia kukurydziana, top okrągły stek, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 79%, co jest całkiem dobre. Spróbuj Wołowina i kapusta Stir Fry, Stir-Fry z wołowiną i brokułami, oraz Łatwa wołowina i brokuły z dziczyzną Stir Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Makaron gotować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

(duża Tuba)

Sos sojowy i kolejne 3 składniki połączyć w małej misce; dobrze wymieszać trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Umieść patelnię nonstick pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu, aż będzie gorąca; dodaj wołowinę. Stir-fry 4 protokół lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjąć wołowinę z patelni; odstawić i ogrzać. Patelnia z olejem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać czosnek i paprykę; smażyć 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszony Makaron Rigatoni

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Dodać kasztany wodne i groszek śnieżny; smażyć 1 minutę. Powrót wołowiny, soki, i mieszanka sos sojowy do patelni, i gotować 30 sekund lub aż lekko zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Kokosowa Lub Mleko *patrz Uwaga Dotycząca Pękania Kokosów