Pieczony łosoś ze świeżymi warzywami

Name: Pieczony łosoś ze świeżymi warzywami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) ziemniaki do pieczenia, pokrojone wzdłuż na 12 klinów; 1 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony; 24 pomidory winogronowe lub cherry; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z cytryny; 2 (może być lub przeglądać) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z łososia (około 1 cala grubości); 1 (może być lub przeglądać) sól, podzielona; 1 (może być lub przeglądać) Sos Worcestershire; 340 Orzechy dowolne (posiekane) opakowanie wstępnie umyte, przycięte, cała zielona fasola

Pieczony łosoś ze świeżymi warzywami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 36g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 325 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.83 za porcję. Ten przepis z moich przepisów wymaga oliwy z oliwek, wstępnie umyte, pomidorki koktajlowe i sok z cytryny. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 87%. Podobne przepisy to Prosty łosoś ze świeżymi ziołami i warzywami, Grillowany łosoś z kaszą i świeżymi warzywami, oraz Łosoś z prażonymi warzywami.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Połączyć olej, 1/4 łyżeczka soli, 1/4 łyżeczka pieprzu, fasola, i ziemniaki w średniej misce; wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Ziemniak

Fasola

Sól

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Ziemniaki ułożyć na szalce wyłożonej folią; piec w temperaturze 450 przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Galaretka

Rolka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Folia Aluminiowa

Patelnia

Zmniejsz temperaturę pieca do 42

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Dodaj fasolę i pomidory na patelnię; przenieść mieszaninę ziemniaków na jedną stronę patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor

Ziemniak

Fasola

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Posypać rybę pozostałą 1/4 łyżeczki soli i pozostałą 1/4 łyżeczki pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Ryby

Sól

Mżawka sok i sos Worcestershire nad rybą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Worcestershire

Sok

Ryby

Dodaj rybę do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Piec w temperaturze 425 przez 18 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatków podczas testowania widelcem lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryby

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Podawać z cytrynowymi klinami, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

Piekarnik

Do Szczotkowania I Smażenia

Folia Aluminiowa

Patelnia

Składniki

Porcje:

227Orzechy dowolne (posiekane)

ziemniaki do pieczenia, pokrojone wzdłuż na 12 klinów 1(może być lub przeglądać)

świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony 24

pomidory winogronowe lub cherry 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z cytryny 2(może być lub przeglądać)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z łososia (około 1 cala grubości)1(może być lub przeglądać)

sól, podzielona 1(może być lub przeglądać)

Sos Worcestershire 340Orzechy dowolne (posiekane)

opakowanie wstępnie umyte, przycięte, cała zielona fasola

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jednym z win, które można spróbować jest La Crema Russian River Chardonnay. Ma 4.1 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 28 dolarów.