Pieczony Sum Bayou z pikantnym sosem śmietanowym

Name: Pieczony Sum Bayou z pikantnym sosem śmietanowym
Prep time: 19 min
Cook time: 19 min
Total time: 19 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, Przyprawa Cajun (np. Luzianne); 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z suma; 3 (zima) SOS Na Ostro, podzielony; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jasna śmietana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka kukurydziana żółta

Pieczony Sum Bayou z pikantnym sosem śmietanowym to bezglutenowe i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja zawiera 296 kalorii, 31g białka, oraz 12g tłuszczu. Na 2,77 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 19 minut. Mieszanka soli, filety z suma, ostry sos i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby użyć żółtej mąki kukurydzianej, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka Kukurydziane jako deser. Z łyżeczką wynik 81%, to danie jest znakomite. Podobne przepisy to Sum z orzechami Pekanowymi z pikantnym sosem śmietanowym, Gyro jagnięce z sosem Tzatziki i pikantnym sosem śmietanowym, oraz Pieczone Burritos z kurczaka z kwaśną śmietaną-SOS Poblano.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyłożyć dużą blachę do pieczenia z folią; pokryć folię sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Pędzel 1 1/2 łyżki ostrego sosu równomiernie po obu stronach filetów; posypać przyprawą Cajun i pogłębiać w mączce kukurydzianej, delikatnie naciskając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Puszki (3 Uncje) Koncentratu Pomidorowego

Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli

Opcjonalnie Pokrojona W Cienkie Plasterki świeża Bazylia

Filety umieścić na przygotowanej patelni. Filety zalać sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Piec w temperaturze 400 przez 14 minut lub do momentu, gdy filety łatwo się łuszczą, gdy są testowane widelcem.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Podczas pieczenia filetów, w małej misce wymieszaj pozostałą 1 łyżkę ostrego sosu, kwaśną śmietanę i sól, mieszając trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Toffi I Półsłodkie Chipsy Czekoladowe

Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Filety podawać z sosem i klinami cytrynowymi, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

W razie potrzeby posypać natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Podawać z: słodko-kwaśnym brokułem Slaw

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły Slaw

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

Przyprawa Cajun (np. Luzianne)680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z suma 3(zima)

SOS Na Ostro, podzielony 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jasna śmietana 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka kukurydziana żółta

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Catfish bardzo dobrze współpracuje z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. St. Michael-Eppan gniew Pinot Grigio z 4.3 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.