Pieczony pstrąg z oliwkowo-pomidorowym smakiem

Pieczony pstrąg z oliwkowo-pomidorowym smakiem
Pieczony pstrąg z oliwkowo-pomidorowym smakiem to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Jedna porcja zawiera 281 kalorii, 36g białka, oraz 14g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $4.32 za porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz czosnek, sól, pomidor i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Pstrąg smażony z cytrusowo-oliwkowym smakiem, Smaczek Pomidorowo-Oliwkowy, oraz Krewetkowe Kaboby z oliwką i pomidorowym smakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 40
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Połącz pierwsze 5 składników w małej misce.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
3
Wyłożyć blachę do pieczenia folią; pokryć folię sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
4
Umieść rybę, skórkę od strony dołu, na przygotowanej blasze do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
RybyRyby
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
5
Posypać natką pietruszki, solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pietruszka-naćPietruszka-nać
PieprzPieprz
SólSól
6
Piec w 400 przez 8 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem lub do pożądanego stopnia doneness.
Składniki, których będziesz potrzebować
RybyRyby
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
7
Podawać z oliwkową mieszanką.
Składniki, których będziesz potrzebować
OliwkiOliwki
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia83
Magazyn