Pieczone Paluszki Rybne

Name: Pieczone Paluszki Rybne
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Duże (Keebler); 454 Orzechy dowolne (posiekane) białe ryby o jędrnym miąższu, takie jak dorsz, pokrojone w patyczki o wymiarach około 1 cala na 3 cale; 1 1 funt cukinii, koszerne marynaty; 1 1 funt cukinii, suszone włoskie zioła (opcjonalnie; jeśli dzieci nie wariują); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna i mielony czarny pieprz; 2 plastry chleb pełnoziarnisty (lub sub 1 szklanka bułki tartej pełnoziarnistej); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka pełnoziarnista (lub biała mąka pełnoziarnista)

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj pieczonych paluszków rybnych. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.2 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 28g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 214 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. 15 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Udaj się do sklepu i podnieś mąkę z ciasta zbożowego, koszerną sól i mielony pieprz, chleb zbożowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Cytrynowe Pieczone Paluszki Rybne, Paluszki Rybne Pieczone W Piekarniku, oraz Pieczone Paluszki Rybne Z Sosem Tatarskim.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. sól i pieprz paluszki rybne.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Mąkę ułożyć na obtartym talerzu i doprawić czosnkiem, wymieszać widelcem i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Umieść chleb i zioła (jeśli używasz) w robocie kuchennym i pulsuj, aż będą jednolite, ale nie za małe. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

1/2 Funta Fasoli Garbanzo, Namoczonej I Ugotowanej (zarezerwowano 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Przełożyć bułkę tartą do płytkiego naczynia do pieczenia lub obramowanej płyty i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

W średniej misce ubić jajko i 1 łyżkę wody. Pogłębiać kawałek ryby w mące, delikatnie otrząsnąć nadmiar, a następnie zanurzyć rybę w mieszaninie jaj, a następnie bułkę tartą, delikatnie wciskając w okruchy. Powtórz z pozostałymi kawałkami ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie świeżej Zielonej Fasolki, Przyciętej

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(Keebler)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Umieść metalowy stojak chłodzący na blasze do pieczenia i mgiełkę z oliwą z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Umieścić paluszki rybne na stojaku i piec, aż ryba jest gotowane przez, o 12 protokół. (Aby uzyskać równomierne przyrumienianie, można odwrócić rybę w połowie czasu gotowania i spryskać drugą stronę oliwą z oliwek.)

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

(takie Jak Marie Biscuits)

2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół

Składniki

Porcje:

1Duże

(Keebler)454Orzechy dowolne (posiekane)

białe ryby o jędrnym miąższu, takie jak dorsz, pokrojone w patyczki o wymiarach około 1 cala na 3 cale 11 funt cukinii,

koszerne marynaty 11 funt cukinii,

suszone włoskie zioła (opcjonalnie; jeśli dzieci nie wariują)4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól koszerna i mielony czarny pieprz 2plastry

chleb pełnoziarnisty (lub sub 1 szklanka bułki tartej pełnoziarnistej)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka pełnoziarnista (lub biała mąka pełnoziarnista)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio vigneti delle Dolomiti. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 16 dolarów za butelkę.