Pieczone Na Patelni Całe Branzino

Name: Pieczone Na Patelni Całe Branzino
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 całe branzino lub inne ryby o białym mięsie, w sumie około 3 funtów, odkamienione i oczyszczone; 4 Spód: okruszki z herbatników graham Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie); 2 Spód: okruszki z herbatników graham rzepak lub inny neutralny olej; 1 cytryna, połówka; 1 porcja startego parmezanu posiekana natka pietruszki; 3 gałązki rozmaryn, tymianek lub inne mieszane zioła; 4 trochę posiekanej cukinii Sól i pieprz

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać Pan pieczone całe Branzino spróbować. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, przyjazny dla fodmap i pescatariański przepis ma 607 kalorii, 80g białka, oraz 29g tłuszczu na porcję. Na 8,3 zł za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 20 minut. Jeśli masz branzino, sól i pieprz, olej canolan i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać rozmaryn można śledzić to danie główne z Malinowa Pizza deserowa z rozmarynem i kandyzowanymi orzechami pekan jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Całe Branzino pieczone w soli, Pieczone Branzino z cytryną, oraz Pieczone Branzino Z Solną Skórką dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 218°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Rybę dokładnie osuszyć wewnątrz i na zewnątrz papierowymi ręcznikami, następnie obficie doprawić solą i pieprzem. Połowę cytryny pokroić w cienkie plasterki i ułożyć je w zagłębieniach ryby, wraz z rozmarynem, tymiankiem lub innymi ziołami.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą

Namoczone Wiórki Drzewne (mequite, Hikora Lub Olcha), Opcjonalnie

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Rozgrzać olej w dużej, patelni odpornej na pieczenie lub patelni wystarczająco dużej, aby trzymać ryby na średnim ogniu, aż prawie do palenia (lub użyć wielu patelni), upewnij się, że cała powierzchnia patelni jest pokryta olejem, aby uniknąć przyklejania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Żółty Cukier I Różne Posypki

Połóż rybę ostrożnie na patelni i gotuj przez minutę. Łyżka trochę oleju na wierzchu ryby do pokrycia go, a następnie przenieść patelnię(y) do piekarnika.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Żółty Cukier I Różne Posypki

Smażyć rybę przez około dziesięć minut, aż tylko gotowane przez. W razie potrzeby, zakończyć brojlerem chrupać górną część skóry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Wyjąć z piekarnika i dodać masło i natkę pietruszki na patelnię. Gdy skwierczy i zmienia kolor na złoty, łyżka stale nad rybą, aby tchnąć smakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Natkę pietruszki posypać masłem na kilka ostatnich chwil gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Podawać rybę natychmiast z drugą połową cytryny pokrojonej w kliny do wyciskania soku na rybie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

Bulion Z Kurczaka W Proszku Goya®

Kapusta Fioletowa, Drobno Pokrojona

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dla Pikantności (papryki Poblano Różnią Się Ostrością)

Składniki

Porcje:

całe branzino lub inne ryby o białym mięsie, w sumie około 3 funtów, odkamienione i oczyszczone 4Spód: okruszki z herbatników graham

Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie)2Spód: okruszki z herbatników graham

rzepak lub inny neutralny olej 1

cytryna, połówka 1porcja startego parmezanu

posiekana natka pietruszki 3gałązki

rozmaryn, tymianek lub inne mieszane zioła 4trochę posiekanej cukinii

Sól i pieprz

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Seabass działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Maysaran Arsheen Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.