Pieczone karczochy z koprem włoskim

Name: Pieczone karczochy z koprem włoskim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. karczochy każdy); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Gruba, świeża bułka tarta; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej Cebulki kopru włoskiego-przycięte, o połowę podłużnie, rdzeniowane i drobno posiekane; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala drobno posiekana natka pietruszki, plus 1/2 szklanki liści; 4 ząbki czosnku, cienko pokrojone wzdłuż; 1 cytryna, plus 1/2 łyżeczki świeżego soku z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula czerwona, drobno posiekana; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony pieprz; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo liście tymianku

Pieczone karczochy z koprem włoskim może być tylko przystawka szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 336 kalorii, 11g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.7 za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz oliwę z oliwek, grubą bułkę tartą, liście tymianku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 90%, to danie jest spektakularne. Spróbuj Pieczone Cavatappi z karczochami i koprem włoskim, Duszony koper włoski i karczochy, oraz Karczochy Dla Niemowląt I Chrupiący Koper Włoski dla podobnych receptur.

Instrukcje

Za pomocą ostrego noża przyciąć łodygi karczocha do 1 cala i odciąć 1 cal od wierzchołków. Za pomocą nożyc kuchennych, przyciąć 1/2 cala od liści. Połówki karczochów wzdłuż i, za pomocą kuleczki melona lub łyżki, zgarnij małe kolczaste liście i owłosione Dławiki; pozostaw kilka warstw liści. Przetrzyj pocięte części karczochów połową cytryny i ułóż je, ścięte bokiem w dół, w dużym koszu na parowiec. Paruj karczochy nad wrzącą wodą, aż serca będą miękkie, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

Plasterki Pomarańczy, Przekrojone Na Pół, Do Dekoracji

Melon

Końcówki Do Ciast – Okrągłe Końcówki Nr 4

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kosz Parowy

Melon Baller

1 żółty Owocowy Roll-up

W dużej głębokiej patelni, rozgrzać 1/4 szklanki oleju, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać koper włoski i cebulę i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, mieszając, aż przezroczyste, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać czosnek i tymianek, doprawić solą i pieprzem i gotować, aż warzywa dopiero zaczynają brązowieć, o 4 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Zdjąć z ognia i lekko ostudzić, a następnie wymieszać posiekaną natkę pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Rozgrzej piekarnik do 37

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Bułkę tartą wymieszać z 1 łyżką oleju i rozłożyć na blasze do pieczenia. Tosty przez około 3 minuty, lub do złotego.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

20 Do 25 Całych Liści Szpinaku

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Przenieść okruchy na talerz. Podnieść temperaturę piekarnika do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podgrzać 1 łyżkę oleju na bardzo dużej patelni. Pat karczochy suche i dodać je do patelni, wyciąć bok w dół. Gotować na umiarkowanym ogniu, aż głęboki złoty, o 4 protokół. Ułożyć karczochy, pokroić bokiem, w dużym naczyniu do pieczenia i wypełnić je mieszaniną kopru włoskiego.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Posypać tosty bułkę tartą i piec przez około 15 minut, lub do ogrzania przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Ułóż 2 połówki karczocha na każdym z 4 talerzy. W misce wrzucić liście pietruszki z pozostałą 1 łyżką oleju i 1/2 łyżeczki soku z cytryny i doprawić solą i pieprzem. Top karczochy z pietruszką i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone