Pieczone Filety Rybne

Name: Pieczone Filety Rybne
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filety filety z flądry, 6 oz. każda (lub inna odmiana sieja); 1 dla każdego. posiekany świeży czosnek (do smaku); 1 dla każdego. świeży sok z cytryny (do smaku); 1 dla każdego. klin cytrynowy (do dekoracji); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 dla każdego. posiekana natka pietruszki (do smaku); 1 dla każdego. sól i pieprz (do smaku); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala piersi bażanta jeśli)

Pieczone filety rybne mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 1 i kosztuje 8,47 zł / porcja. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 85g białka, 27 g tłuszczu, oraz w sumie 636 kalorii. Jeśli masz wino, cytrynowy klin, sól i pieprz, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest dostarczany przez Recipezaar. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Z łyżeczką wynik 69%, to danie jest solidne. Spróbuj Pieczone Filety Rybne, Pieczone Filety Rybne, oraz Pieczone Filety Rybne dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F. Spryskaj naczynie do pieczenia nieprzywierającym sprayem do gotowania.Ułóż rybę w naczyniu i dodaj olej, wino, czosnek, pietruszkę, sok z cytryny oraz sól i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Piec przez 10-15 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo się płatkować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Podawać ze świeżymi klinami cytrynowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Cytrynowy

Wyposażenie

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

4filety

filety z flądry, 6 oz. każda (lub inna odmiana sieja)1dla każdego.

posiekany świeży czosnek (do smaku)1dla każdego.

świeży sok z cytryny (do smaku)1dla każdego.

klin cytrynowy (do dekoracji)12 łyżeczki czosnku w proszku

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1dla każdego.

posiekana natka pietruszki (do smaku)1dla każdego.

sól i pieprz (do smaku)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

piersi bażanta jeśli)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Skyfall Pinot Gris z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 13 dolarów za butelkę.