Pieczone Filety Rybne

Name: Pieczone Filety Rybne
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) mielona świeża pietruszka; 1 ząbek czosnku, mielony; 680 Orzechy dowolne (posiekane) steki halibut każdy); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. przyprawa cytrynowo-pieprzowa; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 1 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. starta skórka pomarańczowa; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Przepis pieczone filety rybne mogą być wykonane w około 30 minut. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera około 32G białka, 2G tłuszczu i w sumie 170 kalorii. Za 5,87 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 13 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i podnieś przyprawę cytrynowo-pieprzową, sok pomarańczowy, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Dobrze sprawdza się jako danie główne. Przynosi ci smak domu. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne dieta. Z łyżką wynik 95%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Pieczone Filety Rybne, Pieczone Filety Rybne, oraz Pieczone Filety Rybne.

Instrukcje

Na patelni nieprzywierającej pokrytej sprayem do gotowania podsmaż cebulę i czosnek do miękkości; zdjąć z ognia. Dodaj pietruszkę i skórkę pomarańczową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Skórka Pomarańczowa

Pietruszka-nać

Czosnek

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Umieść halibuta w 11-calowym. x 7-w. naczynie do pieczenia pokryte sprayem do gotowania. Na wierzch z mieszanką cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Halibut

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Połącz soki pomarańczowe i cytrynowe; polej rybę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomarańczowy

Cytryna

Ryby

Posyp solą i pieprzem cytrynowym. Przykryj i piecz w temperaturze 400° przez 15-20 minut lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Cytryna

Ryby

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyposażenie

Patelnia

Patelnia Do Pieczenia

Piekarnik

Składniki

Porcje:

2(zima)

mielona świeża pietruszka 1

ząbek czosnku, mielony 680Orzechy dowolne (posiekane)

steki halibut każdy)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 szalotka, starta lub posiekana 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

przyprawa cytrynowo-pieprzowa 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania 11 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

starta skórka pomarańczowa 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych

Polecane wino: Pinot Noir, Wino Musujące, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, wino musujące i Pinot Grigio to świetny wybór do filetów rybnych. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno jest wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Chrupiące białe wino, takie jak pinot grigio lub Grüner Veltliner, będzie pasować do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z jasnoczerwonym winem, takim jak pinot noir. MacMurray Ranch Russian River Pinot Noir z oceną 4,3 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.

MacMurray Ranch Russian River Pinot Noir

Nasze MacMurray Ranch 2012 Russian River Valley Pinot Noir otwiera się aromatami lawendy i boysenberry, które ustępują miejsca smakom ciemnej wiśni i granatu. To soczyste wino ma jedwabiste odczucie w ustach, otoczone subtelnymi nutami dębu z beczki.