Peruwiański ryż i soczewica (Tacu Tacu)

Name: Peruwiański ryż i soczewica (Tacu Tacu)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) butelkowana pasta ají amarillo lub ají mirasol (czasami oznaczana jako crema); 198 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanka suszonej brązowej soczewicy; 2 (może być lub przeglądać) drobno posiekany czosnek, podzielony; 1 małe cebula czerwona, drobno posiekana; 6 (zima) olej roślinny podzielony; 2 Średnia żółta cebula, posiekana woda, podzielona; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż biały długoziarnisty

Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 271 kalorii, 8G białka, oraz 11g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8 i kosztuje 34 centów za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz olej roślinny, brązową soczewicę, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 51%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Cheat ' s soczewica & warzywa brązowy ryż Biryani (ft. Sunrice Rice & Soczewica) + Gratis, Peruwiański Ryż, oraz Peruwiańskie Sudado De Pescado (Peruwiański Gulasz Rybny).

Instrukcje

Przynieś soczewicę, 5 szklanek wody i 1/2 łyżeczki soli do wrzenia w ciężkim średnim rondlu, a następnie gotuj na wolnym ogniu, odsłonięte, aż soczewica będzie po prostu miękka, 12 do 25 minut (w zależności od wieku soczewicy).

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Woda

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Odcedzić, a następnie przenieść do dużej miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Tymczasem gotować 1 łyżeczkę czosnku w 1 łyżeczce oleju w innym ciężkim rondlu na średnim ogniu, mieszając, 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać ryż i gotować, mieszając, 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż

Dodaj pozostałe 2 1/4 szklanki wody i 1 łyżeczka soli i doprowadzić do wrzenia, a następnie gotować, pokryte, na małym ogniu 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sól

Zdjąć z ognia i odstawić, pokryte, 10 minut. Ryż mieszamy od góry do dołu gumową szpatułką, następnie mieszamy do soczewicy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Ryż

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szpatułka

Podczas gdy stoi ryż, sautéonion i pozostałe łyżeczka czosnku w 1 łyżka oleju w patelni 12-calowy ciężki nonstick na średnim ogniu, aż cebula jest złoty, 3 do 5 protokół. Wymieszać w chile pasty i gotować, mieszając, 1 minuta. Mieszaj mieszankę cebuli do mieszanki ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Chili

Czosnek

Cebula

Ryż

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Ciepło pozostałe 1/4 Puchar oleju na patelni na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać mieszankę ryżu i smażyć, delikatnie spłaszczając łopatką, aż Na spodzie powstanie złocisto-brązowa skorupa, około 3 minut. Wymieszać ryż i smażyć, spłaszczając go, aż skorupa utworzy się na spodzie ponownie, około 3 minut więcej. Powtórz smażenie i mieszanie, aż kawałki skorupy zostaną rozproszone, o 9 minut więcej (o 15 minut Całkowity czas smażenia).

Składniki, których będziesz potrzebować

Słoik Bezpestkowych Konfitur Malinowych