Peppered Flank steak Sandwich z cebulową marmoladą

Name: Peppered Flank steak Sandwich z cebulową marmoladą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (może być lub przeglądać) Musztarda Dijon; 680 Orzechy dowolne (posiekane) lean flank steak; 5 ząbki czosnku, rozgniecione; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) grubo zmielony pieprz; 43 Orzechy dowolne (posiekane) bułki hamburgerowe pełnoziarniste, podzielone i opiekane; 710 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 1 1 funt cukinii, 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Peppered Flank steak Sandwich z cebulową marmoladą jest bezmleczne przepis z 8 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 20g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 201 kalorii. Na 1,81 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. valentin day będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Najlepiej sprawdza się jako danie główne i odbywa się w ok. 45 minut. Udaj się do sklepu i odbierz cebulę, stek, cukier i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Z łyżeczką wynik 57%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Peppered Flank Steak, Peppered Flank Steak, oraz Peppered Flank Steak.

Instrukcje

Płaszcz dużą patelnię nonstick z gotowania sprayu; dodać olej, i umieścić na średnim ogniu, aż gorące.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać cukier; gotować, aż cukier się rozpuści, ciągle mieszając. Kontynuuj gotowanie dodatkowe 2 minuty lub do złotego koloru, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Dodaj cebulę i 1/4 łyżeczki soli (karmelizowany cukier stwardnieje i przyklei się do łyżki, ale ponownie się stopi). Gotować 20 minut lub aż cebula będzie złoty, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

(duża Tuba)

Dodać sok pomarańczowy i bourbon; gotować 5 minut lub aż płyn odparuje.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

Whisky Bourbon (zalecane: Maker's Mark)

Zdjąć z ognia; odstawić i ogrzać.

Trim fat from steak.

Składniki, których będziesz potrzebować

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Połączyć musztardę, 1/4 łyżeczki soli i czosnek; dobrze wymieszać. Mieszankę musztardy pocierać po obu stronach steku. Paprykę wkleić w musztardę na steku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

8 (U-12) Krewetek

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

(duża Tuba)

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Przygotować grill lub brojlerów.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Kasztany Wodne, Julienne

Umieść stek na grillu lub patelni brojlerów pokrytej natryskiem do gotowania; gotować 8 minut z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Brojlerów

Kasztany Wodne, Julienne

Pokroić po przekątnej na cienkie plastry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

Podziel stek równomiernie pomiędzy dolną połówkę bułek; na wierzchu po 1 1/2 łyżki mieszanki cebuli i górną połowę bułki.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu

Drażetki Z Białą Perłą

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania

Kasztany Wodne, Julienne

Patelnia Brojlerów

Składniki

Porcje:

2(może być lub przeglądać)

Musztarda Dijon 680Orzechy dowolne (posiekane)

lean flank steak 5

ząbki czosnku, rozgniecione 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

grubo zmielony pieprz 43Orzechy dowolne (posiekane)

bułki hamburgerowe pełnoziarniste, podzielone i opiekane 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana cebula 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata 11 funt cukinii,

2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Stek świetnie komponuje się z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Jednym z win, które można spróbować jest Flora Springs Napa Valley Merlot. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 18 dolarów.