Pasztety wołowe z rukolą i sałatką ziołową

Name: Pasztety wołowe z rukolą i sałatką ziołową
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) filety mignons (steki z polędwicy wołowej; grubość 1 1/2 cala); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże liście kolendry; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeże liście mięty; 2 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. świeży sok z limonki; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Akompaniament: kliny wapienne; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gałązki rukwi

Pasztety wołowe z rukolą i sałatką ziołową mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 303 kalorie, 31g białka, oraz 19g tłuszczu. Ten przepis służy 2. Na $3.29 za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jeśli masz filety mignons, olej roślinny, akompaniament: kliny limonki i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać kliny wapienne, można śledzić to danie główne z Mrożone Key Lime Pie jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, przyjazne dla fodmap i całe 30 dieta. Z łyżeczką wynik 76%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Grillowane pasztety z kurczaka z sałatką ziołową i smażoną rzodkiewką, Marynowane ziołami grillowane pasztety z kurczaka z sosem z patelni, oraz Pieczony kurczak ziołowy z sałatką z moreli i rukoli.

Instrukcje

Każdy filet pokroić poziomo (w poprzek ziarna) na trzy równe kawałki. Delikatnie Funt filety między arkusze folii do grubości 1/4 cala za pomocą płaskiego mięsa pounder lub wałka do ciasta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna

Mięso

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Meat Tenderizer

Folia Foliowa

Wałek Do Ciasta

Wymieszać sok z limonki, oliwę z oliwek, sól i pieprz do smaku, a następnie wymieszać z rukolą, kolendrą i miętą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Sok Z Limonki

Rukiew Wodna

Oliwa Z Oliwek

Kolendra

Mięta

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Trzepaczka

Pat 2 paillards suche i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ciepła 3/4 łyżka oleju roślinnego w 10-calowej patelni ciężkich na dużym ogniu, aż dopiero zaczynają palić, następnie sauté paillards, obracając raz, 1 minuta średnio rzadkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Roślinny