Parzony dziki bas w paski z imbirem i szalotki

Name: Parzony dziki bas w paski z imbirem i szalotki
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) posiekana kolendra; 1 1 funt cukinii, Chińska sfermentowana czarna fasola, przepłukana i mielona; 1 3-calowy kawałek świeżego imbiru, obrany i pokrojony w zapałki, plus 1/2 łyżki mielonego imbiru; 2 jalapeños, cienko pokrojone w rund i wysiewane; 2 (zima) Chińskie wino ryżowe lub wytrawne sherry; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony biały pieprz; 4 szalotki, pocięte na długości 1/2 cala; 0 (może być lub przeglądać) tosty-olej sezamowy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 680 Orzechy dowolne (posiekane) Dzikie filety basowe w paski, ze skórą; 1 1 funt cukinii, Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Olej roślinny do smażenia

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj gotowanego na parze Dzikiego Bassa w paski z imbirem i szalotkami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 211 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.81 za porcję. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i podnieś sos sojowy, imbir, fermentowaną fasolę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Duszony Bas W Paski Z Imbirem I Szalotki, Dziki Bas W Paski Z szalotki i sałatka ziołowa, oraz Imbir i cytryna-paski na parze z sałatką z kopru włoskiego.

Instrukcje

Na patelni, ciepła 1/4 cala oleju roślinnego.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać imbir zapałki i gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając, aż złoty kolor, 4 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Przenieś imbir do ręczników papierowych, aby osuszyć, pozostawiając olej na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

W misce ubić sos sojowy z winem ryżowym, cukrem i olejem sezamowym. Ustaw bambusowy parowiec nad wokiem lub otwartym parowcem na dużej, głębokiej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

Wino Ryżowe

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj 2 cale wody do woka i doprowadzić do wrzenia. Rozproszyć ciemnozielone części szalotki na płycie żaroodpornej, która zmieści się wewnątrz parowca. Połóż rybę na talerzu, skórkę do góry. Za pomocą noża wykonaj 3 płytkie cięcia w skórze każdego fileta.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wlej mieszankę sojową na rybę i przetrzyj ją. Doprawić rybę lekko solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego