Panko Crusted Petrale Sole z bazylią, czosnkiem i pomarańczą

Name: Panko Crusted Petrale Sole z bazylią, czosnkiem i pomarańczą
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 5 Batoniki toffi Heath California Chili powder; 3 jajka, dobrze ubite; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Złota mąka uniwersalna; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście bazylii; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala czosnek cienko pokrojony; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku serrano lub jalapeño chile, cienko pokrojone (o; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku starta skórka pomarańczowa; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe panko chrupiąca bułka tarta; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sól szara; 4 krewetki i żyłki Szara sól i świeżo zmielony czarny pieprz, w razie potrzeby; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. sola petrale lub inne cienkie białe filety rybne (8 do 12 filetów), oczyszczone, obrane ze skóry

Panko Crusted Petrale Sole z bazylią, czosnkiem i pomarańczą jest bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.56 za porcję. Jedna porcja zawiera 450 kalorii, 24g białka, oraz 25 g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Udaj się do sklepu i odbierz bułkę tartą panko, szarą sól, jajka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Panko-Crusted Sole z bazylią, czosnkiem i pomarańczą, Phyllo-crusted Petrale Sole, oraz Pistacjowo-chrupiąca Sola Petrale z sałatką grejpfrut-awokado dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce wymieszaj mąkę, chili w proszku, 1 łyżkę soli i 1 łyżeczkę pieprzu. Line up 3 Jak wielkości naczynia do pieczenia lub płytkie miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

W pierwszym naczyniu umieścić mieszaninę mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Ubić jajka w drugim naczyniu. W trzecim naczyniu umieść bułkę tartą. Do chleba filety rybne, płaszcz z mieszaniny mąki, zanurzyć w jajkach, a następnie płaszcz z bułki tartej. Odstawić na półmisek lub blachę do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Filety Rybne

1-1/2 Szklanki Piwa

Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)

Opakowanie Naturalnej Mieszanki Do Ciast

Pasek Skórki Cytrynowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

W 12-calowej patelni nonstick, podgrzać 1/3 szklanki oleju na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać połowę filetów; gotować około 2 protokół lub aż lekko rumiane i chrupiące. Obróć rybę; gotuj pozostałe Strony 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Usuń z patelni do rozgrzanej półmisek; przykryć, aby utrzymać ciepło. Ugotować Pozostałe filety, w razie potrzeby dodając więcej oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj czosnek i chile do gorącego oleju na patelni. Doprawić solą i pieprzem. Gotować i mieszać 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj bazylii; gotować i mieszać 2 protokół chrupiące. Wrzucić skórkę pomarańczową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Ułóż filety na półmisku lub pojedynczych talerzach; top z mieszanką bazylii, czosnku i pomarańczy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

3 Paluszki Precelkowe

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 5Batoniki toffi Heath

California Chili powder 3

jajka, dobrze ubite 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Złota mąka uniwersalna 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże liście bazylii 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

czosnek cienko pokrojony 12 łyżeczki czosnku w proszku

serrano lub jalapeño chile, cienko pokrojone (o 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 12 łyżeczki czosnku w proszku

starta skórka pomarańczowa 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

panko chrupiąca bułka tarta 12 łyżeczki czosnku w proszku

sól szara 4krewetki i żyłki

Szara sól i świeżo zmielony czarny pieprz, w razie potrzeby 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

sola petrale lub inne cienkie białe filety rybne (8 do 12 filetów), oczyszczone, obrane ze skóry

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino można spróbować jest Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.