Panko Crusted Petrale Sole z bazylią, czosnkiem i pomarańczą

Name: Panko Crusted Petrale Sole z bazylią, czosnkiem i pomarańczą
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 5 warzywo (np. szpinak) California Chili powder; 3 jajka, dobrze ubite; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Złota mąka uniwersalna; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście bazylii; 2 Spód: okruszki z herbatników graham czosnek cienko pokrojony; 1 porcja startego parmezanu serrano lub jalapeño chile, cienko pokrojone (o; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 porcja startego parmezanu starta skórka pomarańczowa; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe panko chrupiąca bułka tarta; 1 porcja startego parmezanu sól szara; 4 krewetki i żyłki Szara sól i świeżo zmielony czarny pieprz, w razie potrzeby; 454 papryka habanero sola petrale lub inne cienkie białe filety rybne (8 do 12 filetów), oczyszczone, obrane ze skóry

Panko Crusted Petrale Sole z bazylią, czosnkiem i pomarańczą jest bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.56 za porcję. Jedna porcja zawiera 450 kalorii, 24g białka, oraz 25 g tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Udaj się do sklepu i odbierz bułkę tartą panko, szarą sól, jajka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 53%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Panko-Crusted Sole z bazylią, czosnkiem i pomarańczą, Phyllo-crusted Petrale Sole, oraz Pistacjowo-chrupiąca Sola Petrale z sałatką grejpfrut-awokado dla podobnych receptur.

Instrukcje

W małej misce wymieszaj mąkę, chili w proszku, 1 łyżkę soli i 1 łyżeczkę pieprzu. Line up 3 Jak wielkości naczynia do pieczenia lub płytkie miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Cukierki Ratujące życie

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

W pierwszym naczyniu umieścić mieszaninę mąki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki Ratujące życie

Ubić jajka w drugim naczyniu. W trzecim naczyniu umieść bułkę tartą. Do chleba filety rybne, płaszcz z mieszaniny mąki, zanurzyć w jajkach, a następnie płaszcz z bułki tartej. Odstawić na półmisek lub blachę do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

Filety Rybne

2 łyżeczki Plus 1/2 Szklanki Cukru, Podzielone

Cukierki Ratujące życie

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

1 Suszony Pieprz Morita

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

W 12-calowej patelni nonstick, podgrzać 1/3 szklanki oleju na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodać połowę filetów; gotować około 2 protokół lub aż lekko rumiane i chrupiące. Obróć rybę; gotuj pozostałe Strony 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Usuń z patelni do rozgrzanej półmisek; przykryć, aby utrzymać ciepło. Ugotować Pozostałe filety, w razie potrzeby dodając więcej oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj czosnek i chile do gorącego oleju na patelni. Doprawić solą i pieprzem. Gotować i mieszać 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Dodaj bazylii; gotować i mieszać 2 protokół chrupiące. Wrzucić skórkę pomarańczową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biały Chleb, Pokrojony W Cienkie Kromki (około 18 Kromek)

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Ułóż filety na półmisku lub pojedynczych talerzach; top z mieszanką bazylii, czosnku i pomarańczy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

3 Paluszki Precelkowe

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Wyposażenie

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kiełbasa wieprzowa bez osłonki 5warzywo (np. szpinak)

California Chili powder 3

jajka, dobrze ubite 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Złota mąka uniwersalna 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże liście bazylii 2Spód: okruszki z herbatników graham

czosnek cienko pokrojony 1porcja startego parmezanu

serrano lub jalapeño chile, cienko pokrojone (o 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 1porcja startego parmezanu

starta skórka pomarańczowa 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

panko chrupiąca bułka tarta 1porcja startego parmezanu

sól szara 4krewetki i żyłki

Szara sól i świeżo zmielony czarny pieprz, w razie potrzeby 454papryka habanero

sola petrale lub inne cienkie białe filety rybne (8 do 12 filetów), oczyszczone, obrane ze skóry

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino można spróbować jest Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.