Pan Smażone Tilapia Kanapka

Name: Pan Smażone Tilapia Kanapka
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu przyprawa z ogórków koperkowych; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu przyprawa z ogórków koperkowych; 1 Batoniki toffi Heath oliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie; 1 Batoniki toffi Heath oliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie; 1 Batoniki toffi Heath mielony pieprz Piri Piri chile; 1 Batoniki toffi Heath mielony pieprz Piri Piri chile; 2 krewetki i żyłki sól i zmielony czarny pieprz do smaku; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo; 4 2 łyżki roztopionego masła ser pepperjack; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula czerwona mielona; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo przyprawy do owoców morza (takie jak Old Bay®); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo przyprawy do owoców morza (takie jak Old Bay®); 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety filety tilapia; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety filety tilapia; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno posiekany pomidor; 4 2 łyżki roztopionego masła chleb pełnoziarnisty, tosty

Smażona kanapka Tilapia może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 2. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 1553 kalorii, 90g białka, oraz 107 g tłuszczu na porcję. Na 7,42 zł za porcję, ten przepis okładki 55% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 140 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Jeśli masz pod ręką cebulę, pomidor, majonez i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 97%, co jest doskonałe. Spróbuj Pan Smażone Tilapia Kanapka, Zdrowe Arkusze Pan Tilapian i warzywa + posiłek-Prep, oraz Tilapia Sandwich dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać razem majonez, cebula, pomidor, smakołyk, i piri piri w małej misce. Doprawić do smaku solą i pieprzem i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

2 Duże Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo

(możesz Użyć Zwykłego Cuke'a, Ale Posiej Go I Jeśli Skórka Jest Woskowa, Obierz Ją)

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukierki Peachie-o

Doprawić filety tilapia z obu stron przyprawą z owoców morza i czosnkiem w proszku. Roztopić masło na patelni na średnim ogniu. Gotować filety tilapia, aż będą złotobrązowe po obu stronach i nie będą już półprzezroczyste w środku, 2 do 3 minut na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

(jeśli Używasz Większych Krewetek, Grubo Posiekaj)

Filety Z Tilapii

Oliwki Drylowane, Dojrzałe Lub Faszerowane Papryką, Opcjonalnie

1 Cytryna, Skórka Starta I 4 Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Umieść dwa plastry sera pepperjack na górze każdego fileta, przykryć patelnię, i gotować, aż ser się stopi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Pepperjack

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Każdy filet z tilapii ułożyć na kromce chleba tostowego, posmarować sosem reserved, następnie ułożyć Pozostałe kromki chleba.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Tilapii

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

3/4 Funta Małych Czerwonych Ziemniaków (około 5), Pokrojonych W Plasterki

Wyposażenie

Cukierki Peachie-o

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Składniki

Porcje:

22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 cytryna, skórka starta i 4 skórki z cytryny 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

przyprawa z ogórków koperkowych 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

przyprawa z ogórków koperkowych 1Batoniki toffi Heath

oliwki drylowane, dojrzałe lub faszerowane papryką, opcjonalnie 1Batoniki toffi Heath

mielony pieprz Piri Piri chile 1Batoniki toffi Heath

mielony pieprz Piri Piri chile 2krewetki i żyłki

sól i zmielony czarny pieprz do smaku 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

2 duże papryczki chipotle w sosie adobo, drobno posiekane, plus 2 łyżki sosu adobo 42 łyżki roztopionego masła

ser pepperjack 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula czerwona mielona 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

przyprawy do owoców morza (takie jak Old Bay®)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

przyprawy do owoców morza (takie jak Old Bay®)227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety filety tilapia 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety filety tilapia 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekany pomidor 42 łyżki roztopionego masła

chleb pełnoziarnisty, tosty

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Mark West Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 13 dolarów za butelkę.